Frases de "Nhat Hanh" sobre "IFS"
"Se você tem a visão do não-auto, se você tiver a visão da impermanência, você deve fazer essa visão sobre uma concentração que você mantenha viva ao longo do dia. Então o que você diz, o que você pensa, e o que você vai então estará à luz dessa sabedoria e você evitará cometer erros e criar sofrimento."
--- Nhat Hanh
"Você precisa da prática da atenção plena para levar sua mente de volta ao corpo e se estabelecer no momento. Se você estiver totalmente presente, você só precisa dar um passo ou respirar para entrar no Reino de Deus. E uma vez que você tenha o reino, você não precisa correr após objetos de seu desejo, como poder, fama, prazer sensual, e assim por diante. A paz é possível. A felicidade é possível."
--- Nhat Hanh
"Silêncio é algo que vem do seu coração, não de fora. O silêncio não significa não falar e não fazer coisas; Isso significa que você não está perturbado por dentro. Se você é verdadeiramente silencioso, então não importa que situação você se encontre em você pode aproveitar o silêncio."
--- Nhat Hanh
"O caminho nobre oito vezes é o caminho de viver na consciência. Mindfulness é a fundação. Ao praticar a atenção plena, você pode desenvolver concentração, o que permite que você atinja a compreensão. Graças à concentração correta, você percebe consciência certa, pensamentos, discurso, ação, subsistência e esforço. O entendimento que se desenvolve pode libertar você de cada manilha de sofrimento e dar à luz a verdadeira paz e alegria."
--- Nhat Hanh
"Recentemente, um amigo me perguntou: "Como posso me forçar a sorrir quando estou cheio de tristeza? Não é natural." Eu disse a ela que ela deve ser capaz de sorrir para sua tristeza, porque somos mais do que a nossa tristeza. Um ser humano é como um televisor com milhões de canais. Se ligarmos o Buda, somos o Buda. Se voltarmos a tristeza, então somos tristeza. Se viramos um sorriso, nós realmente somos o sorriso. Não podemos deixar apenas um canal nos dominar. Nós temos a semente de tudo em nós, e temos que aproveitar a situação em nossa mão, recuperar nossa própria soberania."
--- Nhat Hanh
"Através do seu amor um pelo outro, através da aprendizagem da arte de fazer uma pessoa feliz, você aprende a expressar seu amor por toda a humanidade e todos os seres. Por favor, ajude-nos a desenvolver o currículo para o instituto da felicidade de uma pessoa. Não espere até abrirmos a escola. Você pode começar a praticar imediatamente."
--- Nhat Hanh
"Ao redor de nós, explosão de vida com milagres - um copo de água, um raio de sol, uma folha, uma lagarta, um flor, riso, gotas de chuva. Se você vive com consciência, é fácil ver milagres em todos os lugares. Cada ser humano é uma multiplicidade de milagres. Olhos que vêem milhares de cores, formas e formas; ouvidos que ouvem uma abelha voando ou um trovão; um cérebro que pondera uma mancha de poeira tão facilmente quanto o cosmos inteiro; Um coração que bate em ritmo com o batimento cardíaco de todos os seres. Quando estamos cansados e nos sentimos desencorajados pelas lutas diárias da vida, podemos não notar esses milagres, mas eles estão sempre lá."
--- Nhat Hanh
"É possível que o próximo Buda não assuma a forma de um indivíduo. O próximo Buda pode assumir a forma de uma comunidade - uma comunidade praticando compreensão e gentileza amorosa, uma comunidade praticando vida consciente. Esta pode ser a coisa mais importante que podemos fazer pela sobrevivência da Terra."
--- Nhat Hanh
"A cura de nós mesmos é a cura do nação inteira. A sociedade é apenas uma manifestação de nossa consciência coletiva e nossa consciência coletiva tem muito medo, violência e ódio nele. ... é possível transformar nosso coração ... não é preciso muito tempo ... (a transformação pode nascer) no momento em que você promete ir na direção da paz e serviço."
--- Nhat Hanh
"Toda a violência é injustiça. Responder à violência com a violência é injustiça, não apenas para a outra pessoa, mas também para si mesmo. Responder à violência com a violência resolve nada; Apenas aumenta a violência, raiva e ódio. É apenas com compaixão que podemos abraçar e desintegrar a violência. Isso é verdade em relacionamentos entre indivíduos, bem como nos relacionamentos entre as nações."
--- Nhat Hanh
"Escuta profunda é o tipo de escuta que pode ajudar a aliviar o sofrimento de outra pessoa. Você pode chamar isso de ouvir com compaixão. Você ouve com apenas um propósito: para ajudá-lo a esvaziar seu coração. Mesmo que ele diga coisas cheias de percepções erradas, cheias de amargura, você ainda é capaz de continuar a ouvir com compaixão. Porque você sabe que escuta assim, você dá a essa pessoa a chance de sofrer menos."
--- Nhat Hanh
"Sua raiva é como uma flor. No começo, você pode não entender a natureza da sua raiva, ou por que surgiu. Mas se você sabe como abraçá-lo com a energia da atenção plena, ele começará a abrir. Você pode estar sentado, seguindo sua respiração, ou você pode estar praticando a meditação caminhar para gerar a energia da atenção plena e abraçar sua raiva. Após dez ou vinte minutos, sua raiva terá que se abrir para você e de repente, você verá a verdadeira natureza da sua raiva. Pode ter surgido apenas por causa de uma percepção errada ou a falta de habilidade."
--- Nhat Hanh
"Nossas noções sobre a felicidade nos entrega. Nós esquecemos que eles são apenas idéias. Nossa ideia de felicidade pode nos impedir de realmente ser felizes. Não conseguimos ver a oportunidade de alegria que está bem na frente de nós quando somos presos em uma crença de que a felicidade deve tomar uma forma particular."
--- Nhat Hanh
"No passado, havia pessoas que não eram ricas, mas contentes com o estilo de vida, rindo e feliz durante todo o dia. Mas quando as novas pessoas ricas aparecem, as pessoas olham para eles e perguntam por que não tenho uma vida assim, uma bela casa, carro e jardim e abandonam seus valores."
--- Nhat Hanh
"O poder real do Buda era que ele tinha tanto amor. Ele viu as pessoas presas em suas noções de pequenos self separados, sentindo-se culpado ou orgulhoso daquele eu, e ele ofereceu ensinamentos revolucionários que ressoam como um rugido de leão, como uma grande maré crescente, ajudando as pessoas a acordar e se libertar da prisão de ignorância."
--- Nhat Hanh
"Sua respiração deve fluir graciosamente, como um rio , como uma água que atravessa a água, e não como uma cadeia de montanhas ásperas ou o galope de um cavalo. Para dominar nossa respiração é estar no controle de nossos corpos e mentes. Cada vez que nos separamos e achamos difícil obter controle de nós mesmos por diferentes meios, o método de assistir a respiração deve ser sempre usado."
--- Nhat Hanh
"A professor não pode te dar a verdade A verdade já está em você Você só precisa se abrir - corpo, mente e coração - para que seus ensinamentos penetrarão suas próprias sementes de compreensão e iluminação Se você deixar as palavras entrarem em você, O solo e as sementes farão o resto do trabalho"
--- Nhat Hanh
"Ira é como uma tempestade que se levanta do parte inferior da sua consciência. Quando você sente vindo, transforme seu foco em sua respiração. Respire profundamente para trazer sua mente para casa para o seu corpo. Então olhe ou pense em, a pessoa desencadeando essa emoção: com a atenção plena, você pode ver que eles são infelizes e sofrendo. Você pode ver suas percepções erradas. Você se sentirá motivado com o desejo de dizer ou fazer algo para ajudar a outra pessoa sofrer menos. Isso significa que a energia compassiva nasceu em seu coração. E quando a compaixão aparece, a raiva é excluída."
--- Nhat Hanh
"Há muitas maneiras de acalmar uma energia negativa sem suprimir ou lutando. Você reconhece, você sorri para ele, e convide algo melhor para aparecer e substituí-lo; Você leu algumas palavras inspiradoras, você ouve um pedaço de música bonita, você vai a algum lugar na natureza, ou você faz alguma meditação ambulante."
--- Nhat Hanh
"Se você não sabe como cuidar de si mesmo, e a violência em você, então você não será capaz de cuidar de outros. Você deve ter amor e paciência antes de poder realmente ouvir seu parceiro ou filho. Se você está irritado, não poderá ouvir. Você tem que saber como respirar conscientemente, abrace sua irritação e transformá-lo. Ofereça apenas entender e compaixão ao seu parceiro ou criança - esta é a verdadeira prática do amor."
--- Nhat Hanh
"Consumo consciente é o objeto desse preceito. Somos o que consumimos. Se olharmos profundamente para os itens que consomemos todos os dias, vamos conhecer nossa própria natureza muito bem. Temos que comer, beber, consumir, consumo, mas se fizermos isso unvenentemente, podemos destruir nossos corpos e nossa consciência, mostrando ingratidão em relação aos nossos ancestrais, nossos pais e gerações futuras."
--- Nhat Hanh
"Os seres humanos não são nossos inimigos. Nosso inimigo não é a outra pessoa. Nosso inimigo é a violência, ignorância e injustiça em nós e na outra pessoa. Quando estamos armados com compaixão e compreensão, lutamos contra outras pessoas, mas contra a tendência de invadir, para dominar, e explorar."
--- Nhat Hanh
"Na sociedade moderna a maioria de nós não quer entrar em contato com nós mesmos; Queremos estar em contato com outras coisas como religião, esportes, política, um livro - queremos nos esquecer. Sempre que temos lazer, queremos convidar outra coisa para nos entrar, abrindo-nos para a televisão e contar a televisão para nos colonizar."
--- Nhat Hanh
"Suponha que você esteja bebendo uma xícara de chá. Quando você segura sua xícara, você pode gostar de respirar, para levar sua mente de volta ao seu corpo, e você se torna totalmente presente. E quando você está realmente lá, outra coisa também está lá - a vida, representada pela xícara de chá. Naquele momento você é real, e a xícara de chá é real. Você não está perdido no passado, no futuro, em seus projetos, em suas preocupações. Você está livre de todas essas aflições. E nesse estado de ser livre, você gosta do seu chá. Esse é o momento da felicidade e da paz."
--- Nhat Hanh
"Se não estamos felizes, se não somos pacíficos, não podemos compartilhar paz e felicidade com os outros, mesmo aqueles que amamos, aqueles que vivem sob o mesmo telhado. Se somos pacíficos, se formos felizes, podemos sorrir e florescer como uma flor, e todos em nossa família, nossa sociedade inteira, se beneficiarão da nossa paz."
--- Nhat Hanh
"Para reconciliar festas conflitantes, devemos ter a capacidade de entender o sofrimento de ambos os lados. Se tomarmos os lados, é impossível fazer o trabalho de reconciliação. E os humanos querem tomar laterais. É por isso que a situação piora e pior. Há pessoas que ainda estão disponíveis para os dois lados? Eles não precisam fazer muito. Eles precisam fazer apenas uma coisa: vá para um lado e conte tudo sobre o sofrimento sofrido pelo outro lado, e vá para o outro lado e conte tudo sobre o sofrimento sofrido por este lado. Esta é a nossa chance de paz. Mas quantos de nós são capazes de fazer isso?"
--- Nhat Hanh
"Respire profundamente para trazer sua mente para o seu corpo. Então olhe ou pense em, a pessoa desencadeando essa emoção: com a atenção plena, você pode ver que ela é infeliz, que ela está sofrendo. Você pode ver suas percepções erradas. Você pode ver que ela não é bonita quando ela diz coisas que são indelicadas."
--- Nhat Hanh
"Estamos determinados a não tomar como objetivo da nossa fama da vida, lucro, riqueza ou prazer sensual , nem acumular riqueza enquanto milhões estão com fome e morrendo. Estamos comprometidos em viver simplesmente e compartilhar nosso tempo, energia e recursos materiais com aqueles que estão precisando."
--- Nhat Hanh
""A terra é tão bonita. Nós somos bonitos também. Podemos nos permitir Ande de acordo com a terra, tocando a terra, nossa maravilhosa mãe, com cada passo. Nós não precisamos desejar nossos amigos: "A paz esteja com você". A paz já está com eles. Nós só precisamos ajudá-los a cultivar o hábito de tocar a paz em cada momento. "-"
--- Nhat Hanh