Frases de "Pema Chodron" sobre "HABITAçãO"
"As pessoas entram em um pecador pesado e da culpa, sentindo que se as coisas estiverem erradas, Isso significa que eles fizeram algo ruim e estão sendo punidos. Essa não é a ideia de todo. A ideia do karma é que você continuamente obtém os ensinamentos que você precisa abrir seu coração. Na medida em que você não entendeu no passado Como parar de proteger seu ponto suave, como parar de armar seu coração, você recebe este dom de ensinamentos na forma de sua vida, para lhe dar tudo o que você precisa para abrir adicional."
--- Pema Chodron
"Para ficar com aquele tremor - ficar com um coração partido, com um estômago estrondoso, com a sensação de desesperança e querendo se vingar - esse é o caminho do verdadeiro despertar. Colhendo com essa incerteza, recebendo o jeito de relaxar no meio do caos, aprendendo a não entrar em pânico - este é o caminho espiritual."
--- Pema Chodron
"Podemos colocar todo o nosso coração em tudo o que fizermos; Mas se congelarmos nossa atitude para ou contra, estamos nos preparando para o estresse. Em vez disso, poderíamos simplesmente seguir com curiosidade, imaginando onde esse experimento levará. Este tipo de inquisitividade aberta capta o espírito de entusiasmo, ou perseverança heróica."
--- Pema Chodron
"Quando praticamos gerando compaixão, podemos esperar sentir nosso medo de dor. A prática da compaixão é ousada. Envolve a aprendizagem a relaxar e nos permitir mover-se suavemente para o que nos assusta. O truque para fazer isso é ficar com aflição emocional sem apertar a aversão, deixar o medo nos amaciar em vez de endurecer em resistência."
--- Pema Chodron
"A principal mensagem da Buda naquele dia foi que se mantiver a toda a sabedoria de blocos. Qualquer conclusão que desenhamos devemos ser deixados. A única maneira de entender completamente os ensinamentos de Bodhichitta, a única maneira de praticá-los plenamente, é respeitar a abertura incondicional do Prajna, cortando pacientemente todas as nossas tendências para aguentar."
--- Pema Chodron
"Normalmente somos varridos pelo momento habitual. Nós não interrompemos nossos padrões, mesmo ligeiramente. Com a prática, no entanto, aprendemos a ficar com um coração partido, com um medo sem nome, com o desejo de vingança. Ajudar com a incerteza é como aprendemos a relaxar no meio do caos, como aprendemos a ser legais quando o solo abaixo de nós desaparece de repente."
--- Pema Chodron
"Temos duas alternativas: ou questionamos nossas crenças - ou não. Ou aceitamos nossas versões fixas da realidade - ou começamos a desafiá-los. Na opinião de Buda, para treinar em ficar aberto e curioso - para treinar em dissolver nossas suposições e crenças - é o melhor uso de nossas vidas humanas."
--- Pema Chodron
"É possível passar pelo drama de nossas vidas sem acreditar tão sinceramente no personagem que jogamos. Que nos levamos tão a sério, que somos tão absurdamente importantes em nossas próprias mentes, é um problema para nós. Nós nos sentimos justificados em estarem irritados com tudo. Nós nos sentimos justificados em denegrinar nós mesmos ou sentindo que somos mais inteligentes do que outras pessoas. Auto-importância nos machuca, nos limitando ao mundo estreito de nossos gostos e desgostos. Nós acabamos entediados até a morte com nós mesmos e nosso mundo. Nós acabamos nunca satisfeitos."
--- Pema Chodron
"Meditação A prática não é sobre tentar nos jogar fora e se tornar algo melhor. É sobre fazer amizade com quem já estamos. O terreno da prática é você ou eu ou quem queremos agora, assim como somos. Esse é o chão, é o que estudamos, é isso que vemos a conhecer com tremenda curiosidade e interesse."
--- Pema Chodron
"Talvez o ensinamento mais importante é se iluminar e relaxar. É uma ajuda tão grande em trabalhar com nossas mentes misturadas loucas para lembrar que o que estamos fazendo é desbloquear uma suavidade que está em nós e deixá-la se espalhar. Estamos deixando esfolar os cantos afiados de autocrítica e reclamação."
--- Pema Chodron
"Alguns de nós podem aceitar os outros, onde eles são muito mais facilmente do que podemos nos aceitar. Sentimos que a compaixão é reservada para outra pessoa, e nunca nos ocorre para sentir isso por nós mesmos. Minha experiência é que, praticando sem "dever", gradualmente descobrimos nossa vigília e nossa confiança. Gradualmente, sem qualquer agenda, exceto ser honesto e gentil, assumimos a responsabilidade por estar aqui neste mundo imprevisível, neste momento único, neste precioso corpo humano."
--- Pema Chodron
"Insistimos em ser alguém, com uma capital S. Temos a segurança de definir-nos como inúteis ou digestivos, superiores ou inferiores. Desperdiçamos tempo precioso exagerando ou romantizando ou depreciando-nos com uma garantia complacente que sim, é quem somos. Nós confundimos a abertura do nosso ser - a maravilha inerente e surpresa de cada momento - para um eu sólido e irrefutável. Por causa desse mal-entendido, nós sofremos."
--- Pema Chodron
"A felicidade que procuramos não pode ser encontrada através de agarrar as coisas. Não pode ser encontrado através de ficar sério e rápido sobre querer coisas ir na direção que pensamos trará a felicidade. Estamos sempre assumindo a extremidade errada do bastão. O ponto é que a felicidade que procuramos já está aqui e será encontrada através do relaxamento e deixando ir em vez de passar por toda a luta."
--- Pema Chodron
"Bem, ele começa a estar disposto a sentir o que estamos passando. Começa a estar disposto a ter um relacionamento compassivo com as partes de nós mesmos que sentimos que não são dignos de existir no planeta. Se estamos dispostos por meio de meditação para ser atenteado não só do que se sente confortável, mas também do que dor se sente, se ainda aspirarmos a ficar acordados e abertos ao que estamos sentindo, para reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer e reconhecer. Cada momento, então algo começa a mudar."
--- Pema Chodron
"Se conseguirmos cem milhas por hora para a outra extremidade do continente, a fim de fugir do obstáculo, encontramos o mesmo problema nos esperando quando chegamos . Apenas continua retornando com novos nomes, formas, manifestações até que aprendemos o que você tem que nos ensinar sobre onde estamos nos separando da realidade, como estamos puxando para trás em vez de abrir, fechando em vez de nos permitir experimentar completamente o que quer Encontro, sem hesitar ou recuar para nós mesmos."
--- Pema Chodron
"Lembre-se, de qualquer maneira é pessoalmente significativa, que não é do seu interesse reforçar pensamentos e sentimentos de indignidade. Mesmo se você já tomou a isca e sentiu a agrupamento familiar de autodenegração, mareche sua inteligência, coragem e humor para virar a maré. Pergunte a si mesmo: Eu quero fortalecer o que estou me sentindo agora? Eu quero me cortar da minha bondade básica? Lembre-se de que sua natureza fundamental é incondicionalmente aberta e livre."
--- Pema Chodron
"Embora seja embaraçoso e doloroso, é muito curativo para parar de se esconder de si mesmo. É curando-se saber todas as maneiras que você é sorrateira, todas as maneiras que você se esconde, todas as maneiras que você desligou, nega, feche, criticam as pessoas, todas as suas pequenas maneiras estranhas. Você pode saber tudo isso com algum senso de humor e gentileza. Sabendo-se, você está vindo para conhecer completamente a humanidade. Estamos todos contra essas coisas. Estamos todos nisso juntos."
--- Pema Chodron