Frases de "Pema Chodron" sobre "SUBESTIMAR"
"Pelo menos uma vez por ano, imagino que estou prestes a morrer. Olhando para trás como sinceramente como posso em toda a minha vida, eu dou atenção total às coisas que eu gostaria de não ter ocorrido. Reconhecendo esses erros honestamente, mas sem auto-recriminação, eu tento me alegrar na sabedoria inata que me permite ver tão bravamente, e sinto a compaixão de como eu freqüentemente confuso. Então eu posso ir para a frente. O futuro é aberto, e o que eu faço com isso depende de mim."
--- Pema Chodron
"A diferença entre o teísmo e o não-doísmo não é se alguém faz ou não acredita em Deus. . . O teísmo é uma convicção profunda que há alguma mão para segurar: se apenas fizermos as coisas certas, alguém vai nos apreciar e cuidar de nós. . . O nãoismo está relaxando com a ambiguidade e a incerteza do momento presente sem alcançar nada para nos proteger."
--- Pema Chodron
"Meditação nos aceita assim como estamos - em nossas birras e nossos maus hábitos, em nosso amor e compromissos e felicidade. Isso nos permite ter uma identidade mais flexível porque aprendemos a nos aceitarmos e toda a nossa experiência humana com mais ternura e abertura. Aprendemos a aceitar o momento presente com um coração aberto. Cada momento é incrivelmente único e fresco, e quando caímos no momento, à medida que a meditação nos permite fazer, aprendemos como saborear verdadeiramente esta proposta e misteriosa vida que compartilhamos juntos."
--- Pema Chodron
"Segure a tristeza e a dor do Samsara [sofrimento, confusão] em seu coração e, ao mesmo tempo, o poder e a visão do Grande Sol oriental [Fundamental acordam a natureza humana]. Então o guerreiro [corajoso o suficiente para olhar e trabalhar com a realidade] pode fazer uma copo adequada de chá."
--- Pema Chodron
"Se começarmos a entrar em contato com o que nos sentimos com algum tipo de gentileza, nossas conchas de proteção vão derreter, e descobriremos que mais áreas de nossas vidas são viáveis . Como aprendemos a ter compaixão por nós mesmos, o círculo de compaixão pelos outros - o que e quem podemos trabalhar, e como você se torna mais amplo."
--- Pema Chodron
"Eu dedico o mérito da ocasião a todos os seres. Este gesto de amizade universal foi comparado a uma queda de água fresca da mola. Se colocá-lo em uma pedra no sol, logo evaporará. Se colocá-lo no oceano, no entanto, nunca será perdido. Assim, o desejo é feito que não mantemos os ensinamentos para nós mesmos, mas para usá-los para beneficiar os outros."
--- Pema Chodron
"Seting com a incerteza é como aprendemos a relaxar no meio do caos, como aprendemos a ser legais quando o solo abaixo de nós de repente desaparece. Podemos nos trazer de volta ao caminho espiritual inúmeras vezes todos os dias simplesmente exercitando nossa disposição para descansar na incerteza do momento atual - mais e outra vez."
--- Pema Chodron
"Pensamos que o ponto é passar o teste ou superar o problema, mas A verdade é que as coisas realmente não são resolvidas. Eles se juntam e desmoronam. Então eles se juntam novamente e desmoronam novamente. É assim. A cura vem de deixar haver espaço para que tudo isso aconteça: espaço para pesar, para alívio, por miséria, por alegria. (10)"
--- Pema Chodron
"Podemos colocar todo o nosso coração em tudo o que fizermos; Mas se congelarmos nossa atitude para ou contra, estamos nos preparando para o estresse. Em vez disso, poderíamos simplesmente seguir com curiosidade, imaginando onde esse experimento levará. Este tipo de inquisitividade aberta capta o espírito de entusiasmo, ou perseverança heróica."
--- Pema Chodron
"A principal mensagem da Buda naquele dia foi que se mantiver a toda a sabedoria de blocos. Qualquer conclusão que desenhamos devemos ser deixados. A única maneira de entender completamente os ensinamentos de Bodhichitta, a única maneira de praticá-los plenamente, é respeitar a abertura incondicional do Prajna, cortando pacientemente todas as nossas tendências para aguentar."
--- Pema Chodron
"Normalmente somos varridos pelo momento habitual. Nós não interrompemos nossos padrões, mesmo ligeiramente. Com a prática, no entanto, aprendemos a ficar com um coração partido, com um medo sem nome, com o desejo de vingança. Ajudar com a incerteza é como aprendemos a relaxar no meio do caos, como aprendemos a ser legais quando o solo abaixo de nós desaparece de repente."
--- Pema Chodron
"A única razão pela qual não abrimos nossos corações e mentes para outras pessoas é que eles desencadeiam Confusão em nós que não nos sentimos corajosas o suficiente ou são bastante para lidar. Na medida em que parecemos claramente e compassivamente em nós mesmos, nos sentimos confiantes e destemidos em olhar para os olhos de outra pessoa."
--- Pema Chodron
"Quando você se abre para a natureza dinâmica continuamente mudando, impermanente, Seu próprio ser e da realidade, você aumenta sua capacidade de amar e se importar com outras pessoas e sua capacidade de não ter medo. Você é capaz de manter seus olhos abertos, seu coração aberto e sua mente aberta. E você percebe quando é pego em preconceito, preconceito e agressão. Você desenvolve um entusiasmo por não estar mais regando essas sementes negativas, a partir de agora até o dia em que você morrer. E, você começa a pensar em sua vida como oferecendo infinitas oportunidades para começar a fazer as coisas de maneira diferente."
--- Pema Chodron
"Ao longo do tempo, como a mente pensante começa a resolver [através da prática da meditação], começaremos a ver nossos padrões e hábitos muito mais claramente. Às vezes esta pode ser uma experiência dolorosa. Eu não posso superestimar a importância de nos aceitar exatamente como estamos agora, não como queríamos que fôssemos ou pensamos que devemos ser. Cultivando a abertura não conceituosa para nós mesmos e a qualquer coisa que surja, para nossa surpresa e deleite, nos encontraremos genuinamente acolhendo a qualidade de vida Never-Pin-inativável, experimentando-a como um amigo, um professor e um apoio, e não mais como Inimigo."
--- Pema Chodron
"Quando as coisas são instáveis e nada está funcionando, podemos perceber que estamos à beira de alguma coisa. Podemos perceber que este é um lugar muito vulnerável e concurso, e essa ternura pode ir de qualquer maneira. Podemos desligar e me sentir ressentidos ou podemos tocar nessa qualidade latejante. (9)"
--- Pema Chodron
"A consciência é a chave. Nós vemos as histórias que estamos nos dizendo e questionam sua validade? Quando estamos distraídos pela forte emoção, lembramos que é nosso caminho? Podemos sentir a emoção e respirar em nossos corações para nós mesmos e todos os outros? Se podemos nos lembrar de experimentar assim, ocasionalmente, estamos treinando como guerreiro. E quando não podemos praticar quando distraídos, mas sabemos que não podemos, ainda estamos treinando bem. Nunca subestime o poder de reconhecer compassivamente o que está acontecendo."
--- Pema Chodron
"Meditação não é uma questão de tentar alcançar ecstasy, felicidade espiritual ou tranquilidade, nem tentando se tornar uma pessoa melhor. É simplesmente a criação de um espaço em que somos capazes de expor e desfazer nossos jogos neuróticos, nossas autoconscheções, nossos medos escondidos e esperanças."
--- Pema Chodron
"As pessoas entram em um pecador pesado e da culpa, sentindo que se as coisas estiverem erradas, Isso significa que eles fizeram algo ruim e estão sendo punidos. Essa não é a ideia de todo. A ideia do karma é que você continuamente obtém os ensinamentos que você precisa abrir seu coração. Na medida em que você não entendeu no passado Como parar de proteger seu ponto suave, como parar de armar seu coração, você recebe este dom de ensinamentos na forma de sua vida, para lhe dar tudo o que você precisa para abrir adicional."
--- Pema Chodron
"Para ficar com aquele tremor - ficar com um coração partido, com um estômago estrondoso, com a sensação de desesperança e querendo se vingar - esse é o caminho do verdadeiro despertar. Colhendo com essa incerteza, recebendo o jeito de relaxar no meio do caos, aprendendo a não entrar em pânico - este é o caminho espiritual."
--- Pema Chodron