Frases de "Jack LaLanne" sobre "IFS" - frasesinspiradoras.net

"Inferno o que você costumava fazer! É o que você está fazendo agora e o que você vai fazer."

--- Jack LaLanne

#Inferno #Usado

"Nunca ficar satisfeito. No minuto em que você pare de tentar, você vai descendo."

--- Jack LaLanne

#Tentando #Minutos #Satisfeito

"Sua idade é a soma total da sua condição física, a condição de sua mente, e como você se sente."

--- Jack LaLanne

#Mente #Sentimentos #Idade

"Living é como treinamento para um evento esportivo . Você tem que ter objetivos e desafios; Você precisa se exercitar e comer direito."

--- Jack LaLanne

#Precisa #Desafios #Meta

"Tantas pessoas mais velhas, eles apenas sentam o dia todo e não recebem qualquer exercício. Seus músculos atrofia, e perdem sua força, sua energia e vitalidade por inatividade."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Grandes #Energia

"Eu nunca fui satisfeito comigo mesmo. Mas me sinto bem comigo mesmo, porque sou verdadeira. Eu não me corrorube. Eu também sou perfeccionista. Eu sou muito impaciente. Eu tenho energia e dirigir e não suporto ineficiência nas pessoas. E eu não suporto pessoas burras. Por que cercar-se de pessoas que vão amarrar você? Eu não sofro tolos."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Sentimentos #Energia

"Uma das razões que muitas pessoas falham é Eles ficam nessa esteira por uma hora ou uma hora e meia. Isso é totalmente desnecessário. Se é cardiovascular, você não precisa de mais de 15 a 17 ou 18 minutos, se for vigoroso."

--- Jack LaLanne

#Razão #IFS #Pessoas

"Por exercício. Eu vou te dizer uma coisa, você nem sempre tem que estar em movimento. Eu sento muito, leio muito, leio muito e eu assisto televisão. Mas também trabalho por duas horas a cada Dia da minha vida, mesmo quando estou na estrada."

--- Jack LaLanne

#Motivacional #Dois #Relógios

"É difícil mudar durante a noite, mas se você é persistente e dar um passo de cada vez Você verá resultados!"

--- Jack LaLanne

#IFS #Resultados #Degraus

"Você deve fazê-lo contra o relógio. Diga que você vai fazer 30 voltas em 15 minutos. Então você tenta fazer isso a cada dia um pouco mais rápido. Isso está colocando demandas no corpo, e é assim que você se acumula. Você mantém sua energia em vez de descer downhill."

--- Jack LaLanne

#Tentando #Corpo #Devemos

"10 segundos nos lábios e uma vida nos quadris."

--- Jack LaLanne

#Ancas #Tempo de vida #Lábios

"Muitos os chamados pessoas espirituais, elas comeram demais, bebem demais, fumam e não se exercitam. Mas eles vão à igreja toda semana e oram 'por favor, ajude minha artrite. Por favor, me ajude a trazer a minha força, faça-me jovens novamente."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Espiritual #Ajudando

"Você precisa fazer uma boa saúde um hobby."

--- Jack LaLanne

#Hobbies #Precisa #Boa saúde

"Eu quero me mover bem e confortavelmente, e aproveitar o mundo ao meu redor."

--- Jack LaLanne

#Mundo #Quer #Aproveitar

"A Cruzada nunca está fora da minha mente - o exercício que faço, a comida que eu como, o pensamento que eu Pense - tudo isso e como posso ajudar a tornar minha profissão melhor respeitada. Para mim, esta coisa - cultura física e nutrição - é a salvação da América."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Mente #Ajudando

"Esqueça o que você costumava fazer. Não faça esses mesmos erros novamente. Todo mundo diz: "Oh os bons e velhos tempos" - os bons velhos tempos estão certos neste segundo! Este momento controla o próximo momento."

--- Jack LaLanne

#Momentos #Usado #Próximo

"Eu acho que as pessoas gordas, fora de forma devem ser multadas."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Pessoas #Devemos

"Em vez disso, veja você beber um copo de vinho do que um copo de leite. Tantas pessoas bebem coca-cola e todos esses refrigerantes com açúcar. Algumas dessas bebidas têm 8 ou 9 colheres de chá de açúcar neles O que é o bem de viver se você não pode ter as coisas que dão um pouco de diversão?"

--- Jack LaLanne

#IFS #Pessoas #Dando

"Se você perder um par de Polegadas do estômago, seu negócio lá para baixo vai parecer muito mais tempo."

--- Jack LaLanne

#IFS #Parece #Loses

"A fonte preferida do combustível do cérebro é glicose / carboidratos. E quando você vai em uma dieta de baixo carboidrato / alta proteína, seu cérebro está usando combustível de baixa octanagem. Você será um pouco grogue, um pouco mal-humorado."

--- Jack LaLanne

#Cérebro #Pequenos #Fonte

"Eu tenho uma coisa em minha mente. Como posso levar as pessoas a cuidar de si mesmos? Isso é tudo que penso."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Mente #Pessoas

"Não sabemos todas as respostas. Se soubéssemos todas as respostas, ficaríamos entediados, não seríamos? Nós continuamos olhando, procurando, tentando obter mais conhecimento."

--- Jack LaLanne

#IFS #Sabe #Tentando

"Sua cintura é sua lifeline"

--- Jack LaLanne

#Linhas de vida

"Você viu alguns A porcaria que estão vendendo como equipamento de exercício agora? Que tal que Suzanne Somers? Ela deveria ter sido jogada na cadeia por vender o mestre da coxa de pedaço de pedaço. Apenas desenvolve um pequeno músculo na coxa interna. Que bom é isso?"

--- Jack LaLanne

#Devemos #Peças #Tem sereno

"Quantos carros lá fora parecido com corvettes? Você quer algo que ninguém mais tenha. Você não quer uma coisa antiga, e é por isso que os corvettes têm a reputação de ser um dos carros mais rápidos. Eu sempre tive bons carros, e um corvette é um dos melhores carros que tive. Eu tive Lamborghinis, eu tive Ferraris, eu tive Stutz Blackhawks. Você nomeia, eu os tive. Para o dinheiro, Corvette é tops."

--- Jack LaLanne

#Quer #Parece #Carro

"Sexo é a maior força motriz neste planeta. Cristo, por que estamos vivendo se não podemos nos divertir um pouco? O sexo está dando, e quanto mais você dá, o melhor amante que você é."

--- Jack LaLanne

#IFS #Dando #Diversão

"Exercício é rei. Nutrição é rainha. Coloque-os juntos e você tem um reino."

--- Jack LaLanne

#Inspirado #Motivacional #Esportes

"Investir em si mesmo agora e colher os dividendos dia após dia após mês após ano."

--- Jack LaLanne

#Investir em si mesmo #MESES #Anos

"Há tantas nozes de comida de saúde por aí que não comem nada além de alimentos naturais, mas eles não se exercitam e parecem terríveis."

--- Jack LaLanne

#Parece #Natural #Nozes

"Inatividade é o assassino e, lembre-se, nunca é tarde demais."

--- Jack LaLanne

#Lembrar #Muito tarde #Atrasado

"Eu não posso morrer. Isso arruinaria minha imagem."

--- Jack LaLanne

#Morre #Eu posso #Ruínas

"Se você tomar esteróides, você tem que pagar o preço. Eles podem te matar; Não há atalhos. É como ir para a cama com uma cascavel, tem que te pegar."

--- Jack LaLanne

#IFS #Pagar #Cama

"Sabemos hoje sobre nutrição e sabemos sobre o exercício. Não há razão para qualquer um ficar doente e cansado, gordura e fora de forma - é ridículo! Isso tem que ser ensinado nas escolas. Tem que ser ensinado no jardim de infância. É quando as crianças devem primeiro ter a ideia de que a coisa mais importante em sua vida é a sua saúde e seu corpo."

--- Jack LaLanne

#Razão #Sabe #Crianças

"Exercício é rei. Nutrição é rainha. Juntos, você tem um reino. Se você tem um corvette, você não coloca água no tanque. A máquina humana merece o mesmo tratamento."

--- Jack LaLanne

#IFS #Humanos #Água

"Exercício é o seu rei, e a nutrição é a sua rainha . Juntos eles criam seu reino de fitness."

--- Jack LaLanne

#Reis #Queens #Reinos

"A única maneira de engordar é comer menos e se exercitar mais."

--- Jack LaLanne

#Caminho #Dietas #Gorduras

"Eu não penso em riqueza. Eu tenho uma coisa em minha mente: "Como posso ajudar as pessoas ... vêm em humanos ... Faça alguma coisa, você sabe. Vamos acordar. Homem vivo ... Você está meio morto. Vamos fazer alguma vida"."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Mente #Homens

"Provavelmente milhões de americanos se levantaram esta manhã com uma xícara de café, um cigarro e um donut. Não é de admirar que eles estejam doentes e sujos."

--- Jack LaLanne

#Donuts #Millions #Maravilha

"É o que eu queria! Eu queria ser um atleta, eu queria que as garotas gostassem de mim, e eu queria ser capaz de obter boas notas na escola, e esse homem disse que eu poderia fazer tudo isso."

--- Jack LaLanne

#Homens #Capaz #Menina

"Minha esposa é meu protetor. Sem ela, eu não sou nada. Ela quer me agradar, e eu quero agradá-la. Estamos juntos com mais de 53 anos."

--- Jack LaLanne

#Quer #Esposa #Anos

"Se é bom, cuspi-lo!"

--- Jack LaLanne

#IFS #Gosto #Cuspir

"Eu falei com um grupo inteiro de milionários, executivos da Head da Microsoft. Rapaz eu mastigei esses caras."

--- Jack LaLanne

#Inteira #Esportes #Rapazes

"Descubra o que é bom para você, então crie um gosto por isso. Você tem que trabalhar em viver."

--- Jack LaLanne

#Figuras

"A única maneira que você pode ferir seu corpo é se você não usá-lo"

--- Jack LaLanne

#IFS #Caminho #Usar

"Eu prefiro dar uma batida às vezes do que entrar naquela academia todas as manhãs. Qualquer um que se levanta tão cedo e diz que gosta é um mentiroso maldito. A única coisa boa sobre isso é que quando terminar, olho para mim no espelho e dizendo: "Jack, você já fez isso de novo!"

--- Jack LaLanne

#Às vezes #Parece #Feito

"Você tem que se exercitar. Sua conta de saúde, sua conta bancária, eles são a mesma coisa. Quanto mais você colocar, mais você pode levar Fora."

--- Jack LaLanne

#CONTAS #Exercício #Contas bancárias

"Eu faço isso como uma terapia. Eu faço isso como algo para me manter vivo. Todos nós precisamos de uma pequena disciplina. Exercício é minha disciplina."

--- Jack LaLanne

#Precisa #Motivacional #Disciplina

"Você tem que apelar para o orgulho das pessoas. Quando uma mulher é flácida e macia, ela é pouco atraente. Quando você se casou com uma linda garota e de repente você começa a vê-la se mamas e sua respiração fede e ela não está mais limpa e não tem orgulho em si mesma, você não pode amá-la. Você pode se bestinar, mas não pode. A energia faz as pessoas bonitas. Isso é o que é carisma."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Vendo #Orgulho

"Como muitas vezes é dito, o resto da sua vida é o melhor da sua vida. Estou chegando por sua mão agora para ajudá-lo a reavaliar sua atitude de viver e pular para os anos mais felizes, mais saudáveis e mais produtivos que você já terá."

--- Jack LaLanne

#A vida é #Ajudando #Mãos

"As pessoas não morrem de velhice, eles morrem de negligência ."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Morre #Idade

"Se você está cansado e cocô o tempo todo, você tem amor e compaixão em seu coração pelo seu companheiro? Você nem gosta de si mesmo!"

--- Jack LaLanne

#IFS #Homens #Coração

"Você não precisa chamar de Deus ou Jesus. Isso é humbug religioso para muitas pessoas, mas você precisa acreditar que a natureza e as coisas espirituais nos cercam. Isso é o que nos colocou aqui! Agradeço ao universo por aquele dia da minha vida."

--- Jack LaLanne

#Acreditar #Pessoas #Jesus

"É a sobrevivência do mais apto. Você não pode ter tudo perfeito, isso é impossível, mas o ajuste sobrevive. O ajuste pode lidar com as impurezas no ar e na água, mas as pessoas pobres que estão doentes, realmente os afeta mais."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Perfeito #Impossible

"Doze a dezessete minutos é muito na esteira - se for feito rápido. Isso é tudo que você precisa para benefício cardiovascular. Você não precisa gastar esse tempo extra, a menos que esteja acima de você e precise queimar calorias extras. Faça isso vigorosamente, como alguém está perseguindo você. Você tem que fazer isso difícil. Caso contrário, se você acabou de resolver e fará mais, você está gastando todo esse tempo quando não precisa. Use esse tempo extra com seus pesos."

--- Jack LaLanne

#IFS #Feito #Precisa

"Você pode se exercitar vigorosamente e comer lixo e passar. Mas você não pode comer perfeitamente e não se exercitar. Olhe para muitos atletas hoje; Eles são latas de lixo humanas. Eles comem qualquer coisa, mas eles se exercitam tão duro que queimam. Mas por que não se exercitar e colocar o combustível certo também?"

--- Jack LaLanne

#Parece #Humanos #Hoje

"Sim, o exercício é o catalisador. Isso é o que faz tudo acontecer: sua digestão, sua eliminação, sua vida sexual, sua pele, cabelo, tudo sobre você depende da circulação. E como você aumenta a circulação?"

--- Jack LaLanne

#Esportes #Acontece #Cabelo

"Lembre-se disso: seu corpo é seu escravo; funciona para você."

--- Jack LaLanne

#Corpo #Lembrar #Seu corpo

"A única maneira que você pode ferir o corpo não é usá-lo."

--- Jack LaLanne

#Caminho #Usar #Corpo

"Qualquer bunda estúpida pode morrer - você tem que trabalhar em viver!"

--- Jack LaLanne

#Morre #Bunda #Estúpido

"Você começa com uma hora na esteira, depois outra hora de levantamento - inferno, em duas semanas você não está mais fazendo nada. Você tem que ser razoável."

--- Jack LaLanne

#Dois #Inferno #Semana

"EA Certo e você não pode dar errado."

--- Jack LaLanne

"Eu nunca penso na minha idade, nunca. Eu poderia ser 20 ou 100. Eu nunca penso nisso, sou apenas eu."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Idade

"Qualquer coisa na vida é possível, se você fizer isso acontecer."

--- Jack LaLanne

#IFS #A vida é #Acontece

"O segredo para um casamento longo e saudável é trabalhar nisso e não tente mudar um ao outro."

--- Jack LaLanne

#Tentando #Grandes #Segredo

"As pessoas achavam que eu era um charlatão e uma porca. Os médicos eram contra mim - eles disseram que malhando com pesos dariam às pessoas ataques cardíacos e perderiam seu desejo sexual."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Coração #Dando

"Quando se trata de saúde , a dieta é a rainha, mas o exercício é o rei."

--- Jack LaLanne

#Dietas #Reis #Queens

"A primeira coisa que fiz quando tinha quarenta anos, coloquei algemas e pulei da prisão de Alcatraz e nadou para San Francisco algemado. Que fez a publicidade nacional. Então, havia três ou quatro anos onde faria feitos mais difíceis. Outro aniversário eu reboco milhares de libra no portão dourado. No meu 65º aniversário, reboco 65 barcos uma milha e meio em Tóquio. No meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas com meus pés e mãos amarradas uma milha e meia em longa praia .... meu próximo aniversário serei 93. Eu vou rebocar minha esposa através da banheira."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Primeiro #Mil

"Se é bom, cuspi-lo. Todos aqueles bolos e tortas e doces e sorvetes - tudo o que temia material fast food! Acabei de comprar um novo carro esportivo Corvette ... Eu colocaria óleo no tanque de gás? Eu iria?"

--- Jack LaLanne

#IFS #Sorvete #Esportes

"Pergunte aos caras que estão fazendo triatlons sérios se houver algum limite para o que pode ser feito. O limite está bem aqui. Você tem que ficar fisicamente apto entre os ouvidos. Os músculos não sabem nada. Eles têm que ser ensinados."

--- Jack LaLanne

#IFS #Sabe #Feito

"Eu como 6 ou 7 legumes crus todos os dias, 4 ou 5 pedaços de frutas frescas. Eu como brancos a cada dia. Se eu comer pão, tem que ser trigo integral. Eu como arroz integral. Eu não comi entre as refeições. Eu como às 11 horas da manhã e às 7 horas da noite."

--- Jack LaLanne

#IFS #Trigo #Inteira

"Eu digo às pessoas que as escalas mentem. Você pode ter jogado basquete e pesou 175 libras, com uma cintura de 30 polegadas, quando você estava na faculdade. E você ainda pode pesar 175 a 55. Mas você provavelmente tem uma cintura de 35 polegadas e provavelmente perdeu 30 ou 40 quilos de músculo - e ganhou 30 ou 40 quilos de gordura. A fita métrica não mente. Obtenha essa fita métrica e coloque-a em seus quadris e sua cintura. Continue checando. E continue se exercitando e cortando essas calorias até que essa fita fita se aproximasse de onde você estava em seu Prime."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Calorias #Perdido

"Se você ' Ve tenho um grande intestino e você começa a fazer sit-ups, você vai ficar maior porque você acumula o músculo. Você tem que se livrar dessa gordura! Como você se livra de gordura? Alterando sua dieta."

--- Jack LaLanne

#IFS #Estômago #Esportes

"Eu só comendo peixe - sem frango, sem peru. Eu recebo toda a minha proteína de peixes e claras."

--- Jack LaLanne

#Proteína #Peixes #Perus

"Você só vive uma vez, por que ser infeliz? Pessoas gordas são miseráveis - você está carregando 50 libras em seus ombros durante todo o dia, você recebe uma doença chamada "Pooped-Out ITIS". Não me diga que eles estão felizes com a maneira como parecem e sentem. Eu tenho que ser honesto, isso é tudo que tenho."

--- Jack LaLanne

#Caminho #Pessoas #Parece

"O que você precisa fazer é tirar essa fita e começar a medir esse intestino. Então você começa a trabalhar e você começa a comer corretamente até que o intestino cai perto de que foi quando você estava nos seus 20 anos. Então você descobrirá qual deve ser o seu peso."

--- Jack LaLanne

#Precisa #Devemos #Estômago

"Seja jovem. Mantenha-se jovem por ter um carro bom e esportivo como uma corveta. Isso mantém você nos dedos dos pés. Isso te mantém jovem. Isso mantém você pensando jovem. Isso mantém você pensando coisas modernas e boas. Corvette é um automóvel moderno e moderno."

--- Jack LaLanne

#Pensamento #Carro #Novo

"O que diabos os médicos sabem sobre o exercício? A maioria deles sabe zero. Você tem que empurrar pessoas idosas ao fracasso como qualquer outra pessoa. Então o corpo responde."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Sabe #Corpo

"É um monte de touro! Se Deus, ou natureza, ou o que você quer chamar, não queria que você misture carboidratos, amidos e gorduras, você nunca teria um grão, você nunca teria um vegetal ou uma fruta, você poderia? O que há em um grão? Tem carboidratos, amidos, gorduras, açúcar. Tem tudo nele. Por que a natureza faz isso? Um cara diz Não misture carboidratos, e o outro cara diz que não misture proteína com ele; É tudo um monte de banha, algo para vender um livro. E o público pobre é tão confuso, eles não sabem o que fazer."

--- Jack LaLanne

#IFS #Quer #Livro

"O que você puder lidar, cabe a você. Escolha algo onde você vai fazer isso com fracasso - em outras palavras, onde você dificilmente pode fazê-lo. Essa é a chave. Tantas pessoas só levarão cinco libras e fazer algo 10 vezes. O que eles estão saindo disso? Nada! Diga que você vai construir sua conta bancária. Se você colocar em um centavo por dia, vai demorar muito tempo. É o mesmo com o exercício - quanto mais você colocar, mais você tira."

--- Jack LaLanne

#IFS #Pessoas #Grandes

"As pessoas não percebem quanto dessas coisas você recebe até o final do dia. A pressão alta é de toda essa alimentação de alto teor de gordura. Você sabe quantas calorias estão em manteiga e queijo e sorvete? Você pegaria seu cão de manhã para uma xícara de café e um donut? Provavelmente milhões de americanos se levantaram esta manhã com uma xícara de café, um cigarro e um donut. Não é de admirar que eles estejam doentes e sujos."

--- Jack LaLanne

#Donuts #Pessoas #Sabe

"Exercite-se para viver. Nunca viva para se exercitar."

--- Jack LaLanne

#Exercício #Ginástica

"Você não pode se livrar disso com o exercício sozinho. Você pode fazer o exercício mais vigoroso e queimar apenas 300 calorias em uma hora. Se você tem gordura em seu corpo, as empresas de exercícios e tons os músculos. Mas quando você usa essa fita métrica, o que a torna maior? É a gordura!"

--- Jack LaLanne

#IFS #Pode fazer #Usar

"Se o homem faz isso, eu não como!"

--- Jack LaLanne

#IFS #Homens

"Você tem que trabalhar em 99 e 9/10 de americanos trabalham em morrer!"

--- Jack LaLanne

#Vida #Moribundo

"Meu pai estava acima do peso e insalubre, e ele morreu jovem. Eu não ia deixar isso acontecer comigo."

--- Jack LaLanne

#Acontece #Novo #O meu pai

"Ia ser um cantor. Se eu não estivesse na minha profissão, ia ser uma cantora de ópera. Isso é de um jovem. Eu tinha todos esses registros de todos os famosos cantores de ópera. Eu queria ser uma cantora de ópera - essa era a minha coisa toda e a aptidão física ficou no caminho, graças a Deus."

--- Jack LaLanne

#IFS #Caminho #Crianças

"Quem coloca a comida na sua boca? Quem vai para o banheiro para você? Você faz. Você veio nesta terra sozinho e você vai sair sozinho. Pense nisso. Se alguma coisa acontece com Jack La Lanne Bom ou Bad, eu fiz isso acontecer. Se alguma coisa acontecer com você boa ou ruim, você fez acontecer - certo?"

--- Jack LaLanne

#Pensamento #IFS #Fez

"Olhe para a dieta média americana: sorvete, manteiga, queijo, leite integral, toda essa gordura. As pessoas não percebem quanto dessas coisas você recebe até o final do dia. A pressão alta é de toda essa alimentação de alta gordura."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Parece #Inteira

"Outro intruso que praga nossa boa saúde é insônia. A insônia é muito parecida com a constipação nesse estresse ou a tensão nervosa pode trazê-la ou agravá-lo até que quase não haja lidar com isso. É por isso que você encontra pílulas para dormir em tantos armários de remédios ao lado dos laxantes."

--- Jack LaLanne

#Estresse #Tension #Dormir

"Eu digo ficar com a natureza da mãe o máximo possível."

--- Jack LaLanne

#Mãe #Gravetos #Mãe natureza

"A espinha é a linha de vida. Muitas pessoas devem Vá para um quiroprático, mas eles não sabem disso."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Sabe #Devemos

"Células musculares fortalecem em resposta ao exercício intenso - se você é 18 ou 88. Mas a intensidade é o que falta na maioria dos exercícios das pessoas. E há médicos que lhe darão conselhos, "Bem, não empurre-o.""

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Dando #Resposta

"As pessoas definirão uma resolução de ano novo: "Eu vou entrar em forma este ano". Mas eles não definem um parâmetro para como eles vão medir. Ou se eles medem, eles esperam até o primeiro dia do próximo ano. Você nunca dirigiria um negócio dessa maneira. Documentar seu progresso."

--- Jack LaLanne

#IFS #Caminho #Pessoas

"Nunca, ficou satisfeito; Mantenha a cenoura na frente do cavalo."

--- Jack LaLanne

#Cenouras #Cavalo #Satisfeito

"A maioria das pessoas, quando atingem uma certa idade, desça e fale sobre o que eles costumavam fazer. Bem, quem dá a mínima para o que você costumava fazer? É o que você está fazendo agora."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Dando #Usado

"A comida que você come hoje está andando e falando amanhã."

--- Jack LaLanne

#Falando #Hoje #Andando

"Escalas mentem! Você perde trinta libras de músculo e ganha trinta libras de gordura e pesa o mesmo, certo? Tire essa fita métrica. Isso não vai mentir. Sua cintura é sua linha de vida. Deve ser o mesmo que foi quando você era um jovem."

--- Jack LaLanne

#Pessoas #Devemos #Loses

"Sentando em seu grande gordo glúteo Maximus falando sobre os bons velhos tempos. Os bons velhos tempos estão certos neste segundo. Você tem que se exercitar Vig-ouamente! A vida é dura. A vida é um desafio. A vida é um campo de batalha ... A vida é um evento esportivo, e você deve treinar por isso."

--- Jack LaLanne

#Falando #A vida é #Desafios

"Fique em forma. E lembre-se, o exercício diário é uma obrigação. Planeje para isso e faça isso. As recompensas valerão bem a pena."

--- Jack LaLanne

#Lembrar #Recompensas #Planos

"Você deve se orgulhar do que está fazendo, mas não é concebido. Se você não pode se orgulhar de si mesmo, você é um fracasso. E a disciplina. Fazer qualquer coisa na vida, você tem que ter disciplina. Para realizar qualquer coisa, você tem um objetivo, desafie a si mesmo e funciona até realizar esse objetivo. Pratique o que você prega."

--- Jack LaLanne

#IFS #Desafios #Devemos