Frases de "Jack LaLanne" sobre "PESSOAS"
"Homossexuais adoram ficar bem . Eles são limpos, limpos. Eles são fastidiosos, bem educados e bem educados. Eles gostam de coisas estéticas. Eles gostam de corpos bons, firmes e apertados. Saúde. Eles querem atrair outros caras. O que há de errado com isso? Por que ser slobs? Você tem que ser insano para sugerir que, porque alguém parece ser bom, ele deve ser gay. Isso é inveja."
--- Jack LaLanne
"Você pode se exercitar vigorosamente e comer lixo e passar. Mas você não pode comer perfeitamente e não se exercitar. Olhe para muitos atletas hoje; Eles são latas de lixo humanas. Eles comem qualquer coisa, mas eles se exercitam tão duro que queimam. Mas por que não se exercitar e colocar o combustível certo também?"
--- Jack LaLanne
"Minha principal prioridade na vida é o meu treino. Independentemente do que acontece, eu acertei esse ginásio. Mesmo quando eu estava no hospital duas vezes com operações de joelho sérias: logo depois de sair da anestesia, havia um bar queixo na minha cabeça e halteres. Eu trabalhei imediatamente."
--- Jack LaLanne
"Em vez disso, veja você beber um copo de vinho do que um copo de leite. Tantas pessoas bebem coca-cola e todos esses refrigerantes com açúcar. Algumas dessas bebidas têm 8 ou 9 colheres de chá de açúcar neles O que é o bem de viver se você não pode ter as coisas que dão um pouco de diversão?"
--- Jack LaLanne
"Sabemos hoje sobre nutrição e sabemos sobre o exercício. Não há razão para qualquer um ficar doente e cansado, gordura e fora de forma - é ridículo! Isso tem que ser ensinado nas escolas. Tem que ser ensinado no jardim de infância. É quando as crianças devem primeiro ter a ideia de que a coisa mais importante em sua vida é a sua saúde e seu corpo."
--- Jack LaLanne
"Eu digo às pessoas que as escalas mentem. Você pode ter jogado basquete e pesou 175 libras, com uma cintura de 30 polegadas, quando você estava na faculdade. E você ainda pode pesar 175 a 55. Mas você provavelmente tem uma cintura de 35 polegadas e provavelmente perdeu 30 ou 40 quilos de músculo - e ganhou 30 ou 40 quilos de gordura. A fita métrica não mente. Obtenha essa fita métrica e coloque-a em seus quadris e sua cintura. Continue checando. E continue se exercitando e cortando essas calorias até que essa fita fita se aproximasse de onde você estava em seu Prime."
--- Jack LaLanne
"As pessoas não percebem quanto dessas coisas você recebe até o final do dia. A pressão alta é de toda essa alimentação de alto teor de gordura. Você sabe quantas calorias estão em manteiga e queijo e sorvete? Você pegaria seu cão de manhã para uma xícara de café e um donut? Provavelmente milhões de americanos se levantaram esta manhã com uma xícara de café, um cigarro e um donut. Não é de admirar que eles estejam doentes e sujos."
--- Jack LaLanne
"Você não pode se livrar disso com o exercício sozinho. Você pode fazer o exercício mais vigoroso e queimar apenas 300 calorias em uma hora. Se você tem gordura em seu corpo, as empresas de exercícios e tons os músculos. Mas quando você usa essa fita métrica, o que a torna maior? É a gordura!"
--- Jack LaLanne
"Ia ser um cantor. Se eu não estivesse na minha profissão, ia ser uma cantora de ópera. Isso é de um jovem. Eu tinha todos esses registros de todos os famosos cantores de ópera. Eu queria ser uma cantora de ópera - essa era a minha coisa toda e a aptidão física ficou no caminho, graças a Deus."
--- Jack LaLanne
"Eu treino como estou treinando para as Olimpíadas ou para um concurso do Sr. América, como sempre treinei toda a minha vida. Você vê, a vida é um campo de batalha. A vida é sobrevivência do mais apto ... Quantas pessoas saudáveis você conhece? Quantas pessoas felizes você conhece? Pense nisso. As pessoas trabalham em morrer, elas não trabalham em viver. Meu treino é minha obrigação à vida. É meu tranquilizante. É parte do jeito que eu digo a verdade - e dizendo a verdade é o que me mantém indo todos esses anos."
--- Jack LaLanne
"Às vezes as pessoas - especialmente as pessoas com mais de 40 anos - subestime o que eles realmente são capazes. Eles acreditam que não são capazes de fazer algo grande. Eu digo às pessoas que têm mais de 40 anos: "Eu não quero o seu melhor. Eu quero melhor do que isso. Eu quero melhor do que o que você percebe o seu melhor é.""
--- Jack LaLanne
"Tudo que você faz na vida, eu não me importo, bom ou ruim - não culpe a Deus, não culpe o diabo, não me culpe, culpe você. Você controla tudo! Os pensamentos que você acha, as palavras que você profere, os alimentos que você come, o exercício que você faz. Tudo é controlado por você."
--- Jack LaLanne
"A primeira coisa que fiz quando tinha quarenta anos, coloquei algemas e pulei da prisão de Alcatraz e nadou para San Francisco algemado. Que fez a publicidade nacional. Então, havia três ou quatro anos onde faria feitos mais difíceis. Outro aniversário eu reboco milhares de libra no portão dourado. No meu 65º aniversário, reboco 65 barcos uma milha e meio em Tóquio. No meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas com meus pés e mãos amarradas uma milha e meia em longa praia .... meu próximo aniversário serei 93. Eu vou rebocar minha esposa através da banheira."
--- Jack LaLanne
"É um monte de touro! Se Deus, ou natureza, ou o que você quer chamar, não queria que você misture carboidratos, amidos e gorduras, você nunca teria um grão, você nunca teria um vegetal ou uma fruta, você poderia? O que há em um grão? Tem carboidratos, amidos, gorduras, açúcar. Tem tudo nele. Por que a natureza faz isso? Um cara diz Não misture carboidratos, e o outro cara diz que não misture proteína com ele; É tudo um monte de banha, algo para vender um livro. E o público pobre é tão confuso, eles não sabem o que fazer."
--- Jack LaLanne
"O que você puder lidar, cabe a você. Escolha algo onde você vai fazer isso com fracasso - em outras palavras, onde você dificilmente pode fazê-lo. Essa é a chave. Tantas pessoas só levarão cinco libras e fazer algo 10 vezes. O que eles estão saindo disso? Nada! Diga que você vai construir sua conta bancária. Se você colocar em um centavo por dia, vai demorar muito tempo. É o mesmo com o exercício - quanto mais você colocar, mais você tira."
--- Jack LaLanne
"Como você sabe o que é realmente orgânico? Hoje há todas essas impurezas na água e no ar. A água para as frutas e legumes tem lixo nele. Se você receber vitaminas e minerais suficientes da comida normal e grãos integrais, e obter proteínas e exercícios suficientes (essa é a chave), então a natureza constrói uma tolerância a todas essas coisas. É a sobrevivência do mais apto. Você não pode ter tudo perfeito, isso é impossível, mas o ajuste sobrevivem."
--- Jack LaLanne
"Quem coloca a comida na sua boca? Quem vai para o banheiro para você? Você faz. Você veio nesta terra sozinho e você vai sair sozinho. Pense nisso. Se alguma coisa acontece com Jack La Lanne Bom ou Bad, eu fiz isso acontecer. Se alguma coisa acontecer com você boa ou ruim, você fez acontecer - certo?"
--- Jack LaLanne
"George Burns foi mais atlético do que você acha que ele era. E ele era um homem muito social. Ele amava as pessoas, ele gostava de vida. Ele trabalhou em viver. O velho George era um leão social, ele se aproximou e fez as coisas. Essa é a chave ali mesmo. Começa com o seu cérebro."
--- Jack LaLanne
"As pessoas definirão uma resolução de ano novo: "Eu vou entrar em forma este ano". Mas eles não definem um parâmetro para como eles vão medir. Ou se eles medem, eles esperam até o primeiro dia do próximo ano. Você nunca dirigiria um negócio dessa maneira. Documentar seu progresso."
--- Jack LaLanne
"Em um dos meus aniversários eu fiz 1.000 chin-ups e 1.000 flexões. Para o meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas, meus pés e mãos amarradas - minhas mãos estavam algemadas, meus pés estavam amarrados - e reboco esses barcos uma milha e meio no porto de longa distância. Para o meu 93º aniversário, vou rebocar minha esposa através da banheira."
--- Jack LaLanne
"Doze a dezessete minutos é muito na esteira - se for feito rápido. Isso é tudo que você precisa para benefício cardiovascular. Você não precisa gastar esse tempo extra, a menos que esteja acima de você e precise queimar calorias extras. Faça isso vigorosamente, como alguém está perseguindo você. Você tem que fazer isso difícil. Caso contrário, se você acabou de resolver e fará mais, você está gastando todo esse tempo quando não precisa. Use esse tempo extra com seus pesos."
--- Jack LaLanne