Frases de "Pema Chodron" sobre "QUER"
"Afirmations são como gritando que você está bem, a fim de superar esse sussurro que você não é. Esse é um grande contraste para realmente descobrir o sussurro, percebendo que é uma memória que passa e se aproximando de todos esses medos e todos aqueles sentimentos nervosos que talvez você não esteja bem. Bem, não há grande coisa. Nenhum de nós é ok e todos nós estamos bem. Não é apenas de uma maneira. Estamos andando, falando paradoxos."
--- Pema Chodron
"A maioria de nós não toma essas situações como ensinamentos. Nós automaticamente os odiamos. Nós corremos como loucos. Usamos todos os tipos de maneiras de escapar - todos os vícios resultam desse momento em que nos encontramos nossa borda e nós simplesmente não aguentamos. Sentimos que temos que suavizar isso, almofá-lo com alguma coisa, e nos tornamos viciados em tudo o que é que parece aliviar a dor."
--- Pema Chodron
"Em vez de fazer os outros certos ou errados, ou engarrafar bem e errado em nós mesmos, há Um caminho médio, um caminho médio muito poderoso ...... Poderíamos não ter agenda quando entramos em uma sala com outra pessoa, não sei o que dizer, não faça essa pessoa errada ou certa? Poderíamos ver, ouvir, sentir outras pessoas como elas realmente são? É poderoso praticar desta maneira ... A verdadeira comunicação pode acontecer apenas nesse espaço aberto."
--- Pema Chodron
"Quando as pessoas Estão doendo, o que eles realmente precisam é de alguém que esteja totalmente lá para eles - não alguém que é condescendente ou oficialmente. A única maneira de você estar lá para eles é enfrentando seu medo ou raiva, quaisquer sentimentos fazem com que você desligue."
--- Pema Chodron
"Quando as coisas caem "e eu cito" A vida é uma boa professora e um bom amigo. As coisas estão sempre em transição, se pudéssemos perceber apenas. Nada se resume no caminho que gostamos de sonhar. O estado off-central, entre o estado é uma situação ideal, uma situação em que não são pegos e podemos abrir nossos corações e mentes além do limite. É um estado de coisas muito concurso, não-agressivo e aberto."
--- Pema Chodron
"Quando nos apegamos a pensamentos e memórias, estamos apegando ao que não pode ser compreendido. Quando tocamos esses fantasmas e os deixamos ir, podemos descobrir um espaço, uma pausa na conversa, um vislumbre do céu aberto. Este é o nosso direito de primogenitura - a sabedoria com a qual nascemos, a vasta demonstração desdobramento de riqueza primordial, abertura primordial, sabedoria primordial em si. Quando um pensamento terminou e outro ainda não começou, podemos descansar nesse espaço."
--- Pema Chodron
"Quando você se abstém de pensamentos habituais e comportamento, os sentimentos desconfortáveis ainda estarão lá. Eles não desaparecem magicamente. Ao longo dos anos, eu venho chamando de descansar com o desconforto "o período de desintoxicação", porque quando você não age em seus padrões habituais, é como desistir de um vício. Você é deixado com os sentimentos que você estava tentando escapar. A prática é fazer uma relação sincera com isso"
--- Pema Chodron
"Apenas pausando por duas a três respirações é uma maneira perfeita de ficar presente. Este é um bom uso da nossa vida. De fato, é um excelente uso alegre da nossa vida. Em vez de melhorar e melhor evitar, podemos aprender a aceitar o momento presente como se tivéssemos convidado e trabalhemos com isso em vez de contra isso, tornando-o nosso aliado em vez de nosso inimigo"
--- Pema Chodron
"Tome três respirações conscientes. Basta pausar. Deixe que seja um contraste em estar todos apanhados. Que seja como estourar uma bolha. Deixe ser apenas um momento no tempo e depois continue. Talvez você esteja no seu caminho para o que você precisa fazer para o dia. Você está no seu carro, ou no ônibus, ou em pé na fila. Mas você ainda pode criar essa lacuna tomando três respirações conscientes e estar bem ali com o imediatismo de sua experiência, ali mesmo com o que você está vendo, com o que você está fazendo, com o que você está sentindo ."
--- Pema Chodron
"Minha experiência com perdão é que se trata de venha espontaneamente em um certo ponto e tentar forçá-lo, não é realmente perdão. É filosofia budista ou algo espiritual jargão que você está tentando viver, mas você está apenas usando-o contra você mesmo como uma razão pela qual você não está bem."
--- Pema Chodron
"É difícil saber se rir ou chorar na situação humana. Aqui estamos com tanta sabedoria e sensibilidade, e - sem sequer saber, cobrimos para nos proteger da insegurança. Embora tenhamos o potencial de experimentar a liberdade de uma borboleta, nós misteriosamente preferimos o casulo pequeno e temeroso do ego."
--- Pema Chodron
"Amar a gentileza em relação a nós mesmos não significa livrar-se de qualquer coisa. Significa que ainda podemos ser loucos depois de todos esses anos. Ainda podemos ficar com raiva depois de todos esses anos. Ainda podemos ser tímidos ou ciumentos ou cheios de sentimentos de indignidade. O ponto não é tentar nos jogar fora e se tornar algo melhor. É sobre fazer amizade com quem já estamos."
--- Pema Chodron
"A paz que estamos procurando não é a paz desmorona assim que houver dificuldade ou caos. Se estamos buscando paz interior ou paz global ou uma combinação dos dois, a maneira de experimentar é construir sobre a fundação da abertura incondicional a todos que surgem. A paz não é uma experiência livre de desafios, livre de ásperos e suaves, é uma experiência que é expansiva o suficiente para incluir tudo o que surge sem se sentir ameaçado."
--- Pema Chodron
"Deixar haver espaço para não saber é a coisa mais importante de todos . Quando há uma grande decepção, não sabemos se esse é o fim da história. Pode ser apenas o começo de uma grande aventura. A vida é assim. Não sabemos de nada. Nós chamamos de algo ruim; Nós chamamos isso de bom. Mas realmente não sabemos."
--- Pema Chodron
"Em vez de nos perguntar: "Como posso encontrar segurança e felicidade?" Poderíamos nos perguntar: "Posso tocar no centro da minha dor? Posso me sentar com o sofrimento, o seu e o meu, sem tentar ir embora? Posso ficar presente para a dor de perda ou desgraça-deslocar a pomada em todas as suas muitas formas - e deixe-a me abrir? Este é o truque."
--- Pema Chodron
"Por um dia por uma semana, ou por um dia por uma semana, Abster-se de algo que você habitualmente faz para fugir, escapar. Escolha algo concreto, como excessos ou excessivos dormir ou sobrecarregar ou gastar muito tempo mensagens de texto ou verificação de e-mails. Faça um compromisso consigo mesmo para trabalhar com gentil e compaixão com abstração desse hábito para este um dia. Realmente se comprometer com isso. Faça isso com a intenção de colocar você em contato com a ansiedade ou incerteza subjacente que você tem evitando. Faça e veja o que você descobre."
--- Pema Chodron
"Ego poderia ser definido como tudo o que cobre a bondade básica. De um ponto de vista experiencial, o que o ego cobre? Está cobrindo nossa experiência de estar aqui, apenas totalmente onde estamos, para que possamos nos relacionar com o imediatismo da nossa experiência. A egolessness é um estado de espírito que tem total confiança na sacralidade do mundo. É bem-estar incondicional, alegria incondicional que inclui todas as diferentes qualidades de nossa experiência."
--- Pema Chodron
"Qualquer um que esteja à beira do desconhecido, totalmente no presente sem ponto de referência, experimenta sem fundamento . Foi quando nosso entendimento vai mais fundo, quando descobrimos que o momento presente é um lugar bastante vulnerável e que isso pode ser completamente enervante e completamente macio ao mesmo tempo."
--- Pema Chodron
"A diferença entre o teísmo e o não-doísmo não é se alguém faz ou não acredita em Deus. . . O teísmo é uma convicção profunda que há alguma mão para segurar: se apenas fizermos as coisas certas, alguém vai nos apreciar e cuidar de nós. . . O nãoismo está relaxando com a ambiguidade e a incerteza do momento presente sem alcançar nada para nos proteger."
--- Pema Chodron
"In Tonglen Pratical, quando vemos ou nos sentimos sofrendo, respiramos com a noção de sentir completamente, aceitá-lo e possuí-lo. Então respiramos, irradiando a compaixão, a lovingkindness, a frescura - qualquer coisa que incentiva o relaxamento e a abertura. Então você está treinando em amolecer, em vez de apertar, seu coração. Nesta prática, não é incomum encontrar-se bloqueado, porque você veio cara a cara com seu próprio medo, resistência ou qualquer que seja o seu "estado" pessoal que esteja naquele momento."
--- Pema Chodron
"É dito que quando morremos, os quatro elementos - Terra , ar, fogo e água - dissolver um por um, cada um no outro, e finalmente apenas se dissolva no espaço. Mas enquanto estamos vivendo, compartilhamos a energia que faz tudo, de uma lâmina de grama a um elefante, crescer e viver e então inevitavelmente se desgasta e morrem. Essa energia, essa força vital, cria o mundo inteiro."
--- Pema Chodron
"Somos como crianças construindo um castelo de areia. Nós embelecionamos com belas conchas, pedaços de madeira derivada, e pedaços de vidro colorido. O castelo é nosso, fora dos limites para os outros. Estamos dispostos a atacar se os outros ameaçam machucá-lo. No entanto, apesar de todo o nosso apego, sabemos que a maré entrará inevitavelmente e varrerá o castelo da areia. O truque é aproveitá-lo completamente, mas sem se apossar, e quando chegar a hora, deixe se dissolver de volta ao mar."
--- Pema Chodron
"Pelo menos uma vez por ano, imagino que estou prestes a morrer. Olhando para trás como sinceramente como posso em toda a minha vida, eu dou atenção total às coisas que eu gostaria de não ter ocorrido. Reconhecendo esses erros honestamente, mas sem auto-recriminação, eu tento me alegrar na sabedoria inata que me permite ver tão bravamente, e sinto a compaixão de como eu freqüentemente confuso. Então eu posso ir para a frente. O futuro é aberto, e o que eu faço com isso depende de mim."
--- Pema Chodron
"A única razão pela qual não abrimos nossos corações e mentes para outras pessoas é que eles desencadeiam Confusão em nós que não nos sentimos corajosas o suficiente ou são bastante para lidar. Na medida em que parecemos claramente e compassivamente em nós mesmos, nos sentimos confiantes e destemidos em olhar para os olhos de outra pessoa."
--- Pema Chodron
"Quando você se abre para a natureza dinâmica continuamente mudando, impermanente, Seu próprio ser e da realidade, você aumenta sua capacidade de amar e se importar com outras pessoas e sua capacidade de não ter medo. Você é capaz de manter seus olhos abertos, seu coração aberto e sua mente aberta. E você percebe quando é pego em preconceito, preconceito e agressão. Você desenvolve um entusiasmo por não estar mais regando essas sementes negativas, a partir de agora até o dia em que você morrer. E, você começa a pensar em sua vida como oferecendo infinitas oportunidades para começar a fazer as coisas de maneira diferente."
--- Pema Chodron
"Meditação nos aceita assim como estamos - em nossas birras e nossos maus hábitos, em nosso amor e compromissos e felicidade. Isso nos permite ter uma identidade mais flexível porque aprendemos a nos aceitarmos e toda a nossa experiência humana com mais ternura e abertura. Aprendemos a aceitar o momento presente com um coração aberto. Cada momento é incrivelmente único e fresco, e quando caímos no momento, à medida que a meditação nos permite fazer, aprendemos como saborear verdadeiramente esta proposta e misteriosa vida que compartilhamos juntos."
--- Pema Chodron
"Segure a tristeza e a dor do Samsara [sofrimento, confusão] em seu coração e, ao mesmo tempo, o poder e a visão do Grande Sol oriental [Fundamental acordam a natureza humana]. Então o guerreiro [corajoso o suficiente para olhar e trabalhar com a realidade] pode fazer uma copo adequada de chá."
--- Pema Chodron