Frases de "Andrew Weil" sobre "ACREDITAR"
"Os corpos humanos são projetados para atividade física regular. A natureza sedentária de grande parte da vida moderna provavelmente desempenha um papel significativo na incidência epidêmica de depressão hoje. Muitos estudos mostram que pacientes deprimidos que atendem a um regime de exercício aeróbico melhoram tanto quanto os tratados com medicação."
--- Andrew Weil
"Os cidadãos devem pressionar a American Hospital Association, a Associação Americana de Saúde Pública, os Centros de Controle de Doenças e outras agências governamentais relevantes para tornar a educação Hospitais e centros médicos uma principal prioridade para que eles mesmos não criem ainda mais doenças."
--- Andrew Weil
"Como qualquer médico pode dizer a você, o passo mais crucial para a cura está tendo o diagnóstico certo. Se a doença for identificada com precisão, uma boa resolução é muito mais provável. Por outro lado, um mau diagnóstico geralmente significa um resultado ruim, não importa quão habilidosos o médico."
--- Andrew Weil
"Eu ainda não estou confortável recomendando que as pessoas comem gordura saturada com abandono, mas é claro para mim que o açúcar, a farinha e a semente oxidada Os óleos criam efeitos inflamatórios no corpo que quase certamente suportam a maior parte da responsabilidade por elevar o risco de doenças cardíacas."
--- Andrew Weil
"Seguindo uma dieta anti-inflamação de RY pode ajudar a neutralizar a inflamação crônica que é uma causa raiz de muitas doenças graves, incluindo aquelas que se tornam mais frequentes à medida que as pessoas envelhecem. É uma maneira de selecionar e preparar alimentos baseados na ciência que pode ajudar as pessoas a alcançar e manter a saúde ideal ao longo de sua vida."
--- Andrew Weil
"Eu acho que vale a pena tentar fazer algo sobre fontes óbvias de estresse em sua vida. Mas ainda mais importante é aprender e praticar métodos para neutralizar os efeitos nocivos do estresse no corpo e da mente. Há muitas possibilidades, qualquer coisa de meditação e yoga a ouvir música relaxante. Meu favorito pessoal é simples técnicas de respiração - eles são muito eficazes, levam muito pouco tempo, e eles são livres."
--- Andrew Weil
"Jardinagem não é trivial. Se você acredita que é, examine de perto por que você se sente assim. Você pode descobrir que essa atitude foi forçada a você por mídia de massa e a cultura grosseira que cria e mantém. O fato é que jardinagem é apenas o oposto - é, ou deve ser, uma expressão central e básica da vida humana."
--- Andrew Weil
"O desejo de transcender os próprios limites do ego, para compartilhar completamente, Mesmo por um momento, a consciência de outra pessoa deve ser um desejo universal. Ele motiva muitas de nossas atividades de tomar drogas para fazer amor, e mentiras por trás da busca por novas maneiras de se aproximarem do outro que é tão intenso em nossa sociedade hoje."
--- Andrew Weil
"Pessoas que estão satisfeitas e serenas dormir bem. Eles adormecem facilmente, permanecem dormindo e acorde. Por outro lado, as pessoas que estão ansiosas, estressadas ou deprimidas não dormem bem, e a insônia crônica está fortemente associada a transtornos de humor. Estas são correlações claras, mas o que é causa e o que é efeito não é claro. A maioria dos especialistas concorda que o sono e o humor estão intimamente relacionados, que o sono saudável pode melhorar o bem-estar emocional, enquanto a quantidade insuficiente ou a qualidade do sono pode afetar adversamente."
--- Andrew Weil
"Eu sempre estive disposto a assumir riscos e chances. Muitas vezes estou em falas e anfitriões perguntará "Como você se sente sobre isso, quando as pessoas dizem que você é controversa?" E eu digo isso: 'Eu acho que se eu parar de ser controverso, eu não estaria fazendo o meu trabalho."
--- Andrew Weil
"Outro uso muito comum, em todas as culturas, de substâncias psicoativas é dar às pessoas experiências transcendentes. Para permitir que eles transcendam seus limites humanos e do ego para sentir um contato maior com o sobrenatural, ou com o espiritual, ou com o divino, no entanto, eles frase em seus termos ."
--- Andrew Weil
"Todos preferem alguns alimentos sobre os outros, mas alguns adultos tomam essa tendência a um extremo. Essas pessoas tendem a preferir os tipos de alimentos sem graça que podem ter desfrutado como crianças - como macarrão simples ou manteiga, macarrão e queijo, pizza de queijo, batatas fritas e sanduíches de queijo grelhado - e para restringir a sua alimentação a apenas alguns pratos ."
--- Andrew Weil
"A respiração imprópria é uma causa comum de problemas de saúde. Se eu tivesse que limitar meu conselho sobre a vida mais saudável a apenas uma dica, seria simplesmente aprender a respirar corretamente. Não há uma prática mais poderosa - ou mais simples, para promover sua saúde e bem-estar do que respiradouro."
--- Andrew Weil
"A tecnologia tem um lado de sombra. Ele é responsável pelo progresso real na medicina, mas também machucou de várias maneiras, tornando-o mais impessoal, caro e perigoso. A falsa crença de que uma rede de segurança de drogas e máquinas sofisticadas se estende abaixo de nós, permitindo escolhas de estilo de vida arriscadas ou preguiçosas, prejudicou nosso espírito de autoconfiança."
--- Andrew Weil
"Eu acho que medicina integrativa, algo que eu pionei, é o caminho do futuro. Sua grande promessa é que ele pode reduzir os custos de saúde, deslocando todo o foco de cuidados de saúde longe da gestão de doenças para a promoção e prevenção da saúde. Eles podem fazer isso duas maneiras: primeiro, concentrando a atenção na medicina de estilo de vida, que é muito deficiente. E segundo, trazendo para os tratamentos tradicionais que são custos mais baixos, porque eles não são dependentes da tecnologia cara."
--- Andrew Weil
"Na minha opinião, prescrever drogas antidepressivos é muitas vezes um substituto rápido e fácil para o desenvolvimento de planos de tratamento que abordam a totalidade das preocupações de saúde e Fatores de estilo de vida que têm impacto no bem-estar, incluindo o bem-estar emocional."
--- Andrew Weil
"Cada dia enquanto viajo pelo centro de Tucson, estou maravilhado com a rapidez com que o mais antigo dos comportamentos humanos mudaram. Enquanto houver homo sapiens - cerca de 200.000 anos - as pessoas preencheram suas vidas principalmente com duas atividades: conversando diretamente com outras pessoas, e fazendo coisas físicas."
--- Andrew Weil
"Para ser claro, me preocupo muito sobre o impacto da Internet como qualquer outra pessoa. Eu me preocupo em encurtar a atenção de atenção, o custo físico do "surfe" sedentário e o potencial para o discurso de grosseria, como milhões de páginas da Web competem por atenção apelando aos nossos instintos de base."
--- Andrew Weil
"A ideia subjacente é que você pode prevenir a doença, equilibrando o pH do seu corpo ... Nenhuma dessas reivindicações é verdadeira. Além disso, seu corpo precisa absolutamente nenhuma ajuda no ajuste de seu pH. Normalmente, o pH do sangue e a maioria dos fluidos corporais fica perto de sete, que está perto de neutro. Isso está sob controle biológico muito apertado, porque todas as reações químicas que mantêm a vida dependem dela. A menos que você tenha sérios problemas respiratórios ou renais, o pH do corpo permanecerá em equilíbrio, não importa o que você come ou beba."
--- Andrew Weil
"Eu tentei mudar o paradigma convencional, por exemplo, insistindo na realidade de A interação da mente-corpo, enfatizando a importância das terapias naturais, concentrando a atenção em questões de estilo de vida, observando os aspectos valiosos da medicina alternativa. Muitas pessoas foram ameaçadas por isso. Os médicos tendem especialmente a pensar que eles sabem tudo sobre o corpo humano, e não percebe que a educação médica realmente omitiu muitos assuntos muito importantes."
--- Andrew Weil
"Imagine um mundo em que medicina foi orientada para a cura, em vez de doença, onde os médicos acreditavam na capacidade de cura natural dos seres humanos e enfatizaram a prevenção acima do tratamento. Em tal mundo, médicos e pacientes seriam parceiros trabalhando para os mesmos fins."
--- Andrew Weil
"Milhões de americanos hoje estão tomando suplementos dietéticos, praticando yoga e integrando outras terapias naturais em suas vidas. Estas são todas as medidas preventivas que irão mantê-las fora do consultório do médico e reduzir os custos de tratar problemas sérios como doenças cardíacas e diabetes."
--- Andrew Weil