Frases de "Jillian Michaels" sobre "CAMINHO"
"Visualize o que você quer da vida e pense grande. Não se sinta indesejável. Somos todos que merecem viver nossos sonhos - alguns de nós percebem e outros não. Você não está fazendo ninguém com qualquer favores vivendo pequenos. Abraçar essas verdades e intensificar. O mundo está esperando."
--- Jillian Michaels
"Parte de abandonar a mentalidade de tudo ou nada está se permitindo para si mesmo espaço para contratempos. Somos obrigados a ter lapsos no caminho para a saúde e bem-estar, mas é fundamental que aprendemos como lidar com pequenas falhas positivamente para que possamos minimizar seus efeitos destrutivos de longo prazo. Um retrocesso é um retrocesso - não é o fim do mundo, nem é o fim da sua jornada em direção a um melhor você."
--- Jillian Michaels
"Eu quero que você reserve um momento aqui e anote todos os problemas que estão te atormentando neste momento, de grande a pequeno. Agora pergunte a si mesmo o que você contribuiu para criar sua situação atual. O professor falhou com você porque você nunca foi para a aula? Seu chefe gritou com você porque você estava no youtube em vez de trabalhar?"
--- Jillian Michaels
"Ninguém é perfeito, então supere o medo de ser ou fazendo tudo perfeitamente. Além disso, perfeito é chato. Hoje, em vez de se separar no espelho ou com os amigos sobre bebidas, comece a ver suas "imperfeições" como características únicas que lhe dão personagem e dimensão - porque é exatamente o que são."
--- Jillian Michaels
"Tanto a barriga Bulge e os alças do amor são sobre o excesso de gordura corporal, não a falta de músculo. Crunches e AB Exercícios não são, portanto, a solução. A melhor maneira de reduzir essas áreas problemáticas é reduzir sua porcentagem global de gordura corporal, e todos nós sabemos que isso requer dieta e exercício."
--- Jillian Michaels
"Muitos estão tão preocupados com o que os outros acham que ele define sua existência. Quando fixamos externamente, nos mantém verdadeiramente nos conhecendo e nosso destino. A maioria dos [povos] temendo olhar para dentro para a preocupação eles não encontrarão grandeza, mas quando você parar de permitir que os outros definam seu valor, você verá a grandeza existe em todos nós, esperando para ser expresso"
--- Jillian Michaels
"Às vezes as pessoas vão ouvir você e ser capaz de mudar seu comportamento, mas muitas vezes seu comportamento tem mais a ver com sua própria necessidade de aprovação do que com sua necessidade de apoio. Não importa qual seja sua resposta, você precisa ser firme e segurar seu terreno. No final do dia, sua saúde é sua responsabilidade."
--- Jillian Michaels
"Todo ser humano passou por uma tragédia. E a ideia é que você tenha dois caminhos que você pode tomar, você pode descobrir que a alquimia que vira a liderança em ouro, acha que a magia onde você pode ver a perda como um ponto de entrada para aprender e crescer a partir dele e se tornar mais sábio e mais forte."
--- Jillian Michaels
"Todo mundo precisa de um fã, e o suporte e o encorajamento. Somos seres humanos; Essa é uma parte essencial da equação. Quando esse fã não está lá e quando você está em uma situação que desencadeia em um nível histórico, você se comporta impulsivamente. Você pode destruir anos de trabalho profissionalmente, pessoalmente, em um momento de ser desencadeado por isso."
--- Jillian Michaels
"Eu sempre acreditei que a aptidão é um ponto de entrada para ajudá-lo a construir essa vida mais feliz e saudável. Quando sua saúde é forte, você é capaz de assumir riscos. Você se sentirá mais confiante em pedir a promoção. Você terá mais energia para ser uma mãe melhor. Você se sentirá mais merecedor do amor."
--- Jillian Michaels
"Jogue com seus filhos. Limitar o tempo de TV. Fique ao ar livre e persegui-los. Lutar com eles. Passear o cão. Vá de bicicleta. A realidade é que seus filhos não são estúpidos, e eles sabem quando estão com excesso de peso começar a andar pelo cachorro depois do jantar em vez de assistir TV. Você não quer que eles entrem na web para encontrar maneiras de perder peso. É quando você vai encontrá-los comendo papel de tecidos porque eles lêem que uma supermodelo fez isso."
--- Jillian Michaels
"Por que não você? Por que você não fazer algo pelo trabalho que você ama? Por que você não ter um corpo saudável? Por que você não ter amor saudável? Por que você não é, ter ou fazer qualquer coisa que você já sonhou? Somos tão rápidos em pensar que os outros são merecedores sobre nós mesmos. A verdade é que todos nós estamos merecendo. Então, por que você não?"
--- Jillian Michaels
"Seja corajoso e seja paciente. Tenha fé em si mesmo; Confie no significado da sua vida e ao propósito de sua paixão. Você é forte o suficiente para se sentar no espaço entre espaços e permitir que a inspiração divina escalasse alguma luz. Quando você coloca energia positiva e um esforço produtivo para o mundo, voltará a você. Ocasionalmente de maneiras você pode não entender imediatamente e em um prazo que você não esperava. Olhar. Ouvir. Aprender. Continua aberto. O seu destino está esperando por você."
--- Jillian Michaels
"Não reprime suas necessidades e sentimentos. Eles gostam, tornando-se corrosivos e destrutivos em seus relacionamentos. De uma forma calma, amorosa, diga às pessoas em sua vida o que você precisa. Não espere que as pessoas leiam sua mente. Isso só leva a desapontamento e frustração. Capacitá-los a capacitar você!"
--- Jillian Michaels
"A maioria das pessoas sabota-se porque elas não estão conscientes no momento. Deixe suas ações diárias serem governadas por seus objetivos e sonhos. Sempre que você está fazendo uma decisão importante, primeiro pergunte se você se aproxima de seus objetivos ou mais longe. Se a resposta estiver mais próxima, puxe o gatilho. Se é mais distante, faça uma escolha diferente. A escolha consciente da escolha é um passo crítico para tornar seus sonhos uma realidade."
--- Jillian Michaels
"A falha é toda uma questão de perspectiva. Pense em todas as pessoas que você admira. Eu garanto que todos eles falharam de uma vez ou outra. A chave é reconhecer contratempos para o que eles realmente são pontos de entrada para aprender, não validação que você não é bom o suficiente. Depois de uma decepção analisar suas ações, obtenha feedback dos amigos e tome inventário do que você poderia fazer melhor da próxima vez. Este tipo de auto-reflexão e melhoria acabará por tornar o sucesso inevitável."
--- Jillian Michaels
"Em algum momento você tem que parar de agir como se a vida esteja acontecendo com você e reconheça as maneiras que você está acontecendo com isso. Depois de assumir a responsabilidade pelo seu lado da rua, você se conceda o poder de melhorar todos os aspectos da sua vida simplesmente agindo e se comportando de maneira diferente."
--- Jillian Michaels
"Percebe que não há nada em nossos genes que nos diz quando morrer? Há códigos genéticos que nos dizem como crescer, como respirar e como dormir, mas nada que nos conta para morrer. Então, por que nós? Porque nós literalmente enferrujamos e decidimos nossos corpos de dentro para fora com as escolhas pobres de comida e estilo de vida."
--- Jillian Michaels
"Algo horrível pode ter acontecido com você, mas você sempre tem escolha em como você responde a ele. Você tem o "por que as coisas ruins sempre acontecem comigo? Eu nunca vou encontrar a opção de felicidade", e "isso é uma droga, mas vou aprender e evoluiria, examinando qual o papel que joguei, e Em última análise, isso me ajudará a se tornar a pessoa que eu deveria ser "opção."
--- Jillian Michaels