Frases de "Jon Kabat-Zinn" sobre "ACREDITAR"

"Disciplina fornece uma constância que é independente De que tipo de dia você teve ontem e que tipo de dia você antecipa hoje."

--- Jon Kabat-Zinn

#Hoje #Disciplina #Independente

"A partir da perspectiva da meditação, todo estado é um estado especial, cada momento um momento especial."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Estados-Membros #Meditação

"Quando a experiência é vista De certa forma, não apresenta nada além de portas para a alma."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Alma #Conhecimento

"Faça uma lista do que é realmente importante para você. Incorporá-lo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Listas #Importante

"A única vez que qualquer um de nós tem que crescer ou mudar ou sentir ou aprender qualquer coisa está no momento presente. Mas estamos perdendo continuamente nossos momentos atuais, quase intencionalmente, por não prestar atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Momentos #Cresce

"Isso é algo chamado "Anding Meditation". O objetivo é aprender a estar ciente de cada movimento e sentimento. Eu sei que parece ridículo, mas muda a maneira como você experimenta andar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Meta #Ridículo

"Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva esse amor, dá-lhe clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso. Toda a ética e a moralidade, e uma sensação de interconectividade, sai do ato de prestar atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Ação #ética

"Meu pai era um cientista de classe mundial e minha mãe era um prolífico pintor. Eu podia ver que meus pais tinham formas completamente diferentes de saber e entender o mundo e se relacionar com isso. Meu pai se aproximou das coisas através da investigação científica e exploração, enquanto minha mãe experimentou coisas através de suas emoções e sentidos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Caminho #Compreensão

"É interessante olhar para seus filhos como mestres do Zen que você pode colocar o dedo em lugares onde você está Resistente, ou pensando por pouco, de maneiras, ninguém pode. Você pode perder sua mente e sua autenticidade no processo de reagir a todas essas coisas, ou você pode usá-lo como a oportunidade perfeita para crescer e nutrir seus filhos, atendendo ao que é mais profundo e melhor neles e em si mesmo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Mente #Caminho

"Há certas maneiras pelas quais cultivamos a consciência, tanto através de ioga consciente e cuidando do meu corpo e tomando tempo para realmente cair o mais profundamente possível em quietude, em qualquer coisa que esteja se desdobrando no momento presente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Quietude #Conhecimento

"Para cair em ser significa reconhecer sua interconectividade com toda a vida e sendo em si. Sua própria natureza é fazer parte de esferas maiores e maiores de totalidade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Interconectividade #Esferas

"Em línguas asiáticas, a palavra para a mente e a palavra para o coração são a mesma palavra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Coração #Linguagem

"Mesmo antes dos telefones inteligentes e Internet, tivemos muitas maneiras de distrair os mesmos. Agora, que é composto por um fator de trilhões."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Auto #Internet

"Mindfulness não é de chegar a qualquer outro lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Atenção plena

"Ver se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação"

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Dando #Bênção

"O povo zen da antiga China ", quando você está andando, apenas ande." Acontece ser a coisa mais difícil."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Andando #Ancestral

"Pagar atenção e consciência são universais Capacidades de seres humanos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Humanos #Capacidade

"Eu era muito um garoto de rua de Nova York. Eu fui a uma escola onde você teve que aprender a se dar bem com todo mundo ou lutar com todo mundo, e eu fiz a minha parte justa de ambos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Crianças #Brigando #Escola

"Simplicidade voluntária significa indo menos lugares em um dia Em vez de mais, vendo menos para que eu possa ver mais, fazendo menos para que eu possa fazer mais, adquirir menos para que eu possa ter mais."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Vendo #Pode fazer

"Talvez o medo é que somos menos do que pensamos que somos, quando a realidade é que somos muito mais."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Vida #Actuality

"Mais Desse tempo, se você não está realmente prestando atenção, você está em outro lugar. Assim, seu filho pode dizer: "Papai, eu quero isso", e você pode dizer: "Apenas um minuto, estou ocupado". Agora isso não é grande coisa - todos nós ficamos ocupados, e as crianças freqüentemente pedem atenção. Mas sobre a juventude inteira do seu filho, você pode ter um enorme número de tais momentos para ser realmente, totalmente presente, mas porque você pensou que estava ocupado, você não viu as oportunidades que esses momentos apresentaram. . . . As pessoas carregam uma enorme quantidade de dor porque perderam as pequenas coisas."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quer #Pessoas

"Do ponto de vista das tradições meditativas que toda a sociedade está sofrendo de transtorno de déficit de atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sofrimento #Visualizações #Ponto de vista

"A consciência não é parte da escuridão ou da dor; Ele mantém a dor, e sabe disso, por isso tem que ser mais fundamental, e mais perto do que é saudável e forte e dourado dentro de você."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Conhecimento #Forte

"Depois de se estabelecer como um centro de amor e gentileza irradiando todo o seu ser, o que equivale a uma embalagem de si mesmo em bondade amorosa e aceitação, você pode habitar Aqui indefinidamente, bebendo nesta fonte, banhando-a, renovando-se, nutrindo-se, animando-se. Isso pode ser uma prática profundamente cura para corpo e alma."

--- Jon Kabat-Zinn

#Alma #Corpo #Cura

"Ver por si mesmo se deixa ir quando uma parte de você realmente quer segurar não trazer uma satisfação mais profunda do que se apegar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer #Deeper #Deixando ir

""O que é o meu trabalho no planeta? " é uma questão que podemos fazer bem em nos perguntar repetidas vezes. Caso contrário, podemos acabar fazendo o trabalho de outra pessoa e nem mesmo sabem disso. E o que é mais que alguém pode ser uma invenção de nossa própria imaginação, e talvez um prisioneiro também."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Empregos #Vento

"Às vezes desligando o som Na televisão pode permitir que você realmente assista ao jogo e leve-o de forma inteiramente diferente e mais direta - uma experiência de primeira ordem, em primeira pessoa - em vez de filtrada pela mente de outra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Às vezes

"Meditação é realmente um não fazer. É o único esforço humano que eu conheço de ser onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Humanos #Empreendimento

"Mindfulness prática significa que cometemos plenamente em cada momento para estar presente; Convidando-nos a interface com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar o melhor possível uma orientação de tranquilidade, atenção plena e equanimidade aqui e agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mindfulness da meditação #Quer dizer #Conhecimento

"Em deixar de vontade de querer algo especial para ocorrer. Talvez possamos perceber que algo especial já está ocorrendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Realizing #Especial #Deixando ir

"Contanto que você esteja respirando, há mais certo com você do que há errado, não importa o quão mal vocês pode sentir. Mas se você espera mobilizar suas capacidades internas para o crescimento e para a cura e tomar conta em sua vida em um novo nível, um certo tipo de esforço e energia de sua parte será necessário .... Ele terá esforço consciente no seu parte para se mover em uma direção de cura e paz interior. Isso significa aprender a trabalhar com o próprio estresse e dor que está fazendo com que você sofra."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quer dizer #Estresse

"Quando as pessoas dizem "deixá-lo ir", o que eles realmente querem dizer é "superar isso", e isso não é um útil coisa a dizer. Não é uma questão de deixar ir - você faria se pudesse. Em vez de "deixá-lo ir", provavelmente deveríamos dizer "deixá-lo"; Isso reconhece que a mente não vai deixar ir e o problema não pode ir embora, e permite que você forme um relacionamento mais saudável com o que está incomodando você."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #IFS #Pessoas

"Apenas assista a este momento, sem tentar mudar isso. O que está acontecendo? O que você sente? O que você vê? O que você ouve?"

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Sentimentos #Tentando

"Pode ser tentado Para evitar a bagunça da vida diária pela tranquilidade da quietude e tranquilidade. Isso, claro, seria um apego à quietude, e como qualquer apego forte, leva à ilusão. Ele prende o desenvolvimento e curta-circuitos o cultivo da sabedoria."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quietude #Vida #Forte

"Qualquer bom cientista é tanto um artista quanto um cientista. Todas as coisas interessantes são encontradas na borda entre sabendo e não saber. Eu sei que soa como um professor de meditação falando, mas quando você está no laboratório, ou você é teorizando sobre a física, você precisa saber o que sabe, mas se você não consegue sair sob isso, você ganhou ' t ser capaz de fazer essa conexão perspicaz e pela primeira vez que ninguém mais viu antes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Artista #Meditação #Interessante

"Pode pensar em mindfulness como atenção sábia e carinhosa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sensato #Atenção

"Está tudo bem que a mente se afasta, mas você apenas traz de volta."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Ok

"A consciência não é a mesma que o pensamento como uma embarcação que pode segurar e conter nosso pensamento"

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Conhecimento #Navio

"Chamamos o esforço para cultivar nossa capacidade de ser no momento presente 'prática 'ou' prática de meditação. '"

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Prática #Meditação

"Indian, chinês, japonês, vietnamita, tibetano, Ou outras tradições históricas, são todas as diferentes córregas no mesmo rio, diferentes correntes no mesmo oceano. Com a visão longa, podemos confiar que as sementes que estamos plantando estão transformando o mundo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Chinês #Grandes

"Reconhecendo que às vezes, muitas vezes em tempos muito cruciais, você realmente não tem ideia de onde você está indo ou mesmo O caminho está. Ao mesmo tempo, você pode muito bem saber algo sobre onde você está agora (mesmo que esteja sabendo que você é perdido, confuso, enfurecido ou sem esperança)."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Sabe #Às vezes

"Mesmo em princípio podemos "saber melhor", rotineiramente sucumbiram todos O mesmo com a ocupação incessante, muitas vezes frenética e inexerida de pensar que temos que chegar em outro lugar antes de podermos descansar; Pensando que precisamos ter certas coisas para sentir que realizamos algo antes de podermos ser felizes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sabe #Sentimentos

"A prática real meditativa é abrir para toda a gama do que acontece na vida. E a parentalidade é uma arena fantástica para fazer esse tipo de treinamento espiritual. É tanto uma porta potencial em iluminação como qualquer outra coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Real #Doors

"Meditação não é sobre sentir uma certa maneira. É sobre sentir o jeito que você se sente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Sentimentos #Sentimentos

"Mindfulness Meditation é o abraço de qualquer e todos os estados da mente na consciência, sem preferir um para outro."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Mindfulness da meditação #Conhecimento

"Nutrir a alma é o processo de beber no fluxo de vida, voltando para o verdadeiro eu, abraçando toda a experiência de alguém - bom, ruim, ou feio; doloroso ou exaltado; maçante ou chato."

--- Jon Kabat-Zinn

#Alma #Inteira #Auto

"Simplesmente coloque, a atenção plantel é a consciência não-julgador de momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Momentos #Atenção plena

"A mente que não foi desenvolvida ou treinada é muito espalhada. Esse é o estado de coisas normais, mas nos deixa fora de contato com um grande negócio na vida, incluindo nossos corpos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Corpo #Estados-Membros

"A maioria das pessoas pensa que meditar, devo sentir uma coisa especial específica, e se não fizer, então devo estar fazendo algo errado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #IFS #Pessoas

"A vida na Terra é um todo, mas expressa-se em corpos exclusivos de tempo, microscópicos ou visível, planta ou animal, extinta ou vivendo. Então não pode haver um lugar para ser. Não pode haver um jeito de ser, ninguém de praticar, ninguém de aprender, não é um jeito de amar, nenhuma maneira de crescer ou curar, ninguém de viver, ninguém de se sentir, ninguém coisa a conhecer ou ser conhecida. As informações contam."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Sabe #Vida

"Só preciso de lembretes de vez em quando nós já somos dignificados, merecedores, digestos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Precisa #Pequenos #Valioso

"Em línguas asiáticas, a palavra para mente e a palavra para o coração são iguais . Então, se você não está ouvindo a atenção mentalidade de alguma forma profunda como coração, você não é realmente entendê-lo. A compaixão e a bondade para si são intrinsecamente tecidas nela. Você pode pensar em atenção à atenção como atenção sábia e carinhosa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Mente #IFS

"Uma vez por algum tempo durante todo o dia ... solte a plena aceitação do momento presente, incluindo como você está se sentindo e o que você percebe para estar acontecendo ... Dê-se permissão para permitir que este momento seja exatamente como é, e permitir-se exatamente como você é. Então, quando você está pronto, se mova na direção que seu coração lhe diz para ir, consciência e com resolução."

--- Jon Kabat-Zinn

#Coração #Sentimentos #Dando

"Talvez só precisemos de pequenos lembretes de vez em quando somos já dignos, merecedores, digestos. Às vezes não nos sentimos assim por causa das feridas e as cicatrizes que levamos do passado ou por causa da incerteza do futuro. É duvidoso que viemos se sentir indesejáveis por conta própria. Nós fomos ajudados a nos sentir indignos. Nós fomos ensinados de mil maneiras quando éramos pouco, e aprendemos bem nossas lições."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Às vezes #Vida

"Buckminster Fuller era gostado de afirmar que o que parece estar acontecendo no momento Nunca é a história completa do que está realmente acontecendo. Ele gostava de salientar que, para a abelha, é o mel que é importante. Mas a abelha é ao mesmo tempo o veículo da natureza para realizar a polinização cruzada das flores. A interconexão é um princípio fundamental da natureza. Nada é isolado. Cada evento se conecta com os outros."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Histórias #Parece

"Muito do sistema de educação orients alunos para se tornarem melhores pensadores, mas quase não há foco em nossa capacidade de pagar Atenção e cultivar a consciência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Pensador #Pagar

"A meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber algo sobre quem é isso. É sobre como perceber que você está em um caminho se você gosta ou não, a saber, o caminho que é a sua vida. Meditação pode nos ajudar a ver que esse caminho chamamos nossa vida tem direção; que está sempre desdobrando, momento a momento; E o que acontece agora, neste momento, influencia o que acontece a seguir."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Ajudando #Nossas vidas

"Apenas parando, é um ato radical de sanidade e amor."

--- Jon Kabat-Zinn

#E amor #Parando #Radical

"Escrita pode ser uma prática incrível da atenção plena."

--- Jon Kabat-Zinn

#Escrevendo #Prática #Atenção plena

"Eu pensei que era um golpe de gênio que Hans Selye usou a palavra estresse, porque é verdade que se você não sabe como estar em relação a vida, certas conseqüências de saúde são obrigadas a acontecer. Se você resistir 12 horas por dia em uma linha de montagem, ou constantemente dizer a si mesmo a vida não vale a pena viver, o corpo responderá de certas maneiras um tanto previsíveis."

--- Jon Kabat-Zinn

#Estresse #Sensato #Horas

"Inteligência é a porta da liberdade e alerta atenção é a mãe de inteligência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Doors #Mãe

"Uma maneira de olhar para a meditação é como uma espécie de tecnologia intrapsíquica que foi desenvolvida ao longo de milhares de anos por tradições que sabem muito sobre a conexão da mente / corpo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Sabe

"Ver se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação, ou algum tempo a cada dia sem propósito. Pratique o sentimento que merece o suficiente para aceitar esses dons sem obrigação - simplesmente receber de si mesmo, e do universo."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Objetivo #Sentimentos

"Paz é algo que podemos trazer se pudermos realmente aprender a acordar um pouco mais como indivíduos e muito mais como espécie; Se pudermos aprender a ser totalmente o que realmente já são; Para residir no potencial inerente do que é possível para nós, sendo humano."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Humanos #Individual

"Stillness, insight e sabedoria só surgem quando podemos nos acomodar em serem completos neste momento, sem ter que procurar ou segurar ou rejeitar qualquer coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabedoria #Quietude #Compreensão

"Para homens e mulheres, esta jornada é a trajetória entre nascimento e morte, uma vida humana vivida. Ninguém escapa da aventura. Nós só trabalhamos com isso de forma diferente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Homens #Vida #Humanos

"Mindfulness significa estar acordado. Significa saber o que você está fazendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mindfulness da meditação #Quer dizer #Onde quer que você esteja

"As pequenas coisas? Os pequenos momentos? Eles não são pequenos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Momentos #Inspirador

"Mindfulness é um caminho de prestar atenção, de propósito e não julgamento, para o que acontece no momento presente em seu corpo, mente e do mundo ao seu redor."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Mundo #Caminho

"A prática de meditação real é como vivemos nossas vidas a partir de momento em momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Real #Momentos #Nossas vidas

"Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Inspirado #Graça #Atitude

"Onde quer que vá, você está. O que quer que você acabe fazendo, é isso que você acabou fazendo. Tudo o que você está pensando agora, é isso que você tem em mente. O que quer que tenha acontecido com você, já aconteceu. A questão importante é: "Como você vai lidar com isso?" ... Gosta ou não, este momento é tudo o que realmente temos para trabalhar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Mente #Momentos

"Ninguém pode ouvir o seu corpo para você ... crescer e curar, você tem que assumir a responsabilidade por ouvir você mesmo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Corpo #Cresce #Responsabilidade

"É de fato um ato radical de amor apenas para se sentar e ficar quieto por um tempo sozinho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Down And #Atos de amor #Radical

"Mindfulness significa Prestando atenção de uma maneira particular: de propósito, no momento presente, e não julgamento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Mindfulness da meditação #Quer dizer

"Cuidamos do futuro melhor cuidando do presente agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Cuidado #Cuidar

"Meditação é a única atividade humana sistemática, que na parte inferior é sobre não tentar melhorar a si mesmo ou chegar em qualquer outro lugar, mas simplesmente perceber onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Atividade humana #Vida #Tentando

"Meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber sobre quem é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Sendo você mesmo #Meditação

"Meditação significa aprender a sair desta corrente, sentar-se pelo seu banco e ouvi-lo, aprender com ela e, em seguida, usar suas energias para nos guiar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Usar #Energia

"Se você olhar para as pessoas na rua, Se você olhar para as pessoas em restaurantes, ninguém está tendo mais conversas. Eles estão sentados no jantar olhando para o telefone, porque seu cérebro é tão viciado nisso."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Cérebro

"As pessoas dizem coisas que você levantou Eu me venho, como meu corpo se aperta quando alguém diz algo que eu sei é errado ou eu quero pegá-los em uma mentira ou qualquer outra coisa, que apenas, "acalme-se. Quando é a sua vez, você faz o seu ponto"."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Calma #Mentindo

"Transformação da Societal não vai acontecer em um mês, um ano ou até mesmo uma vida. Mas vemos que isso acontece por pessoa por pessoa na frente de nós, e não temos que nos preocupar com o futuro se estivermos cuidando do presente. Em certo sentido, essa é a melhor apólice de seguro que podemos ter."

--- Jon Kabat-Zinn

#Cuidado #Preocupação #Tempo de vida

"Pratique o momento a momento da consciência não julgador."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Momentos #Prática

"Se esperamos ir a qualquer lugar ou nos desenvolver de alguma forma, só podemos pisar de onde estamos de pé. Se realmente não sabemos onde estamos de pé ... só podemos ir em círculos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Sabe

"Existe apenas este momento. Nós não estamos tentando melhorar ou chegar em qualquer outro lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Tentando #Momentos

"A meditação real é como você vive sua vida."

--- Jon Kabat-Zinn

#Real #Meditação #Viva sua vida

"Em sua manifestação externa, a meditação parece envolver a parada, estacionando o corpo em uma quietude que suspende a atividade, ou a si mesmo para fluir o movimento. Em ambos os casos, é uma personificação da atenção sábia, um gesto interno realizado na maior parte do silêncio, uma mudança de fazer para simplesmente ser. É um ato que pode, à princípio, parecer artificial, mas que logo descobrimos, se continuarmos nisso, é, em última análise, um de puro amor pela vida se desdobrando dentro de nós e ao nosso redor."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quietude #Primeiro

"Permita que sua atenção se acenda suavemente Sua barriga, como se você estivesse chegando em um animal tímido pelo sol em um toco de árvore em uma clareira na floresta. Sinta a sua barriga subir ou expandir suavemente no INBreath, e cair ou recuar no outbreath."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Cair #Sentimentos

"A maioria das pessoas não percebe que a mente constantemente chatters. E, no entanto, que tagarela acaba sendo a força que nos impulsiona grande parte do dia em termos do que fazemos, o que reagimos e como nos sentimos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Pessoas #Sentimentos

"A única vez que você já teve para aprender qualquer coisa ou ver qualquer coisa ou sentir qualquer coisa, ou expressar qualquer sentimento ou emoção, Ou responder a um evento ou crescer, ou curar, é este momento, porque este é o único momento em que qualquer um de nós já recebe. Você só está aqui agora; Você só está vivo neste momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Sentimentos #Sentimentos

"Paciência é uma forma de sabedoria. Ele demonstra que entendemos e aceitamos o fato de que às vezes as coisas devem se desdobrar em seu próprio tempo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Às vezes #Aceitando #Fatos

"Cura é uma chegada aos termos como eles são, em vez de lutá-los para forçá-los a ser como antes, ou como gostaríamos deles Para se sentir seguro ou ter o que às vezes pensamos como nosso próprio caminho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Caminho #Às vezes

"Chegando em algum lugar mais desejável em algum momento futuro é uma ilusão. É isso."

--- Jon Kabat-Zinn

#A chegar #Ilusão #Desejável

"é todo e também parte de círculos maiores e maiores de totalidade você não sequer sabe. Você nunca está Sozinho. E você já pertence. Você pertence à humanidade. Você pertence à vida. Você pertence a este momento, esta respiração"

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Inteira #Momentos

"Quando deixamos a vontade de querer que outra coisa aconteça neste momento, estamos tomando um passo profundo para poder encontrar o que está aqui agora. Se esperamos ir a qualquer lugar ou nos desenvolver de alguma forma, só podemos pisar de onde estamos de pé. Se realmente não sabemos onde estamos de pé - um sabendo que vem diretamente do cultivo da atenção plena - podemos apenas ir em círculos, por todos os nossos esforços e expectativas. Assim, na prática de meditação, a melhor maneira de chegar a algum lugar é deixar de tentar chegar a qualquer lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Sabe

"É uma forma de violência, para não ver um ser para quem ele ou ela realmente é. Você pensa: "Oh, esse é o meu filho". Mas a lente, "meu filho", completamente oblitera as multi-dimensões desse ser. Talvez você só veja suas decepções naquela criança, ou as aspirações para aquela criança, mas essa não é a criança."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Crianças #Forma

"Aquele que morre antes que ele morra não morre quando ele morre."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Doe #Morre

"Mas você não pode ter harmonia sem compromisso com o comportamento ético. É a cerca que mantém as cabras que vão comer todos os jovens brotos no seu jardim."

--- Jon Kabat-Zinn

#Novo #Comprometimento #Jardim

"Mindfulness é uma maneira de reequilibrar a nós mesmos. Em vez de ser perdido em pensamento, ou preso em upheaval emocional, podemos derrubar a escala na direção de maior equanimidade, clareza, sabedoria e auto-compaixão, realmente aprendendo a habitar que outra dimensão do nosso ser. A ciência agora está documentando que não são os objetos de meditação que são importantes, é o processo de prestar atenção a eles - a participação - que realmente influencia o organismo em toda a gama de maneiras diferentes. O cérebro muda significativamente o suficiente para impactar o pensamento, a emoção e outras funções biológicas. Hoje, as pessoas reconhecem que não vão encontrar bem-estar do lado de fora, ou de uma pílula; Eles vão encontrá-lo olhando para dentro. Todo o sofrimento, estresse e vício vem de não perceber você já é o que você está procurando."

--- Jon Kabat-Zinn

#Clareza #Apanhados #Emocional

"Em qualquer momento, nós estamos praticando atenção plena, ou defacto, somos Praticando a mentalidade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Dado #Atenção plena