Frases de "Jon Kabat-Zinn" sobre "DANDO"

"Uma maneira de olhar para a meditação é como uma espécie de tecnologia intrapsíquica que foi desenvolvida ao longo de milhares de anos por tradições que sabem muito sobre a conexão da mente / corpo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Sabe

"Depois de se estabelecer como um centro de amor e gentileza irradiando todo o seu ser, o que equivale a uma embalagem de si mesmo em bondade amorosa e aceitação, você pode habitar Aqui indefinidamente, bebendo nesta fonte, banhando-a, renovando-se, nutrindo-se, animando-se. Isso pode ser uma prática profundamente cura para corpo e alma."

--- Jon Kabat-Zinn

#Alma #Corpo #Cura

"Karma é muitas vezes confuso com a noção de um destino fixo. É mais como um acúmulo de tendências que podem nos trancar em padrões de comportamento específicos, que eles mesmos resultaram em mais acumulações de tendências de natureza semelhante ... mas não é necessário ser um prisioneiro de carma antigo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Resultados #Padrões #Destino

"Mas quando começamos a nos concentrar no que nossa mente está fazendo, por exemplo, não é incomum rapidamente ir inconsciente novamente, cair em um modo piloto automático de desconhecimento. Esses lapsos em consciência são freqüentemente causados por um redemoante de insatisfação com o que estamos vendo ou sentindo naquele momento, dos quais surgem um desejo de algo para ser diferente, pois as coisas mudarem."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Conhecimento #Cair

"Às vezes desligando o som Na televisão pode permitir que você realmente assista ao jogo e leve-o de forma inteiramente diferente e mais direta - uma experiência de primeira ordem, em primeira pessoa - em vez de filtrada pela mente de outra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Às vezes

"Stillness, insight e sabedoria só surgem quando podemos nos acomodar em serem completos neste momento, sem ter que procurar ou segurar ou rejeitar qualquer coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabedoria #Quietude #Compreensão

"Mindfulness prática significa que cometemos plenamente em cada momento para estar presente; Convidando-nos a interface com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar o melhor possível uma orientação de tranquilidade, atenção plena e equanimidade aqui e agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mindfulness da meditação #Quer dizer #Conhecimento

"Em deixar de vontade de querer algo especial para ocorrer. Talvez possamos perceber que algo especial já está ocorrendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Realizing #Especial #Deixando ir

"Mindfulness significa estar acordado. Significa saber o que você está fazendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mindfulness da meditação #Quer dizer #Onde quer que você esteja

"As pequenas coisas? Os pequenos momentos? Eles não são pequenos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Momentos #Inspirador

"Talvez a coisa mais "espiritual" qualquer um de nós pode fazer é simplesmente olhar através de nossos próprios olhos, ver com os olhos de totalidade e agir Com integridade e bondade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Parece #Vida

"Mindfulness é um caminho de prestar atenção, de propósito e não julgamento, para o que acontece no momento presente em seu corpo, mente e do mundo ao seu redor."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Mundo #Caminho

"Todo o sofrimento, estresse, E vício vem de não perceber que você já é o que você está procurando."

--- Jon Kabat-Zinn

#Estresse #Sofrimento #Realizing

"A prática de meditação real é como vivemos nossas vidas a partir de momento em momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Real #Momentos #Nossas vidas

"Pode ser tentado Para evitar a bagunça da vida diária pela tranquilidade da quietude e tranquilidade. Isso, claro, seria um apego à quietude, e como qualquer apego forte, leva à ilusão. Ele prende o desenvolvimento e curta-circuitos o cultivo da sabedoria."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quietude #Vida #Forte

"Qualquer bom cientista é tanto um artista quanto um cientista. Todas as coisas interessantes são encontradas na borda entre sabendo e não saber. Eu sei que soa como um professor de meditação falando, mas quando você está no laboratório, ou você é teorizando sobre a física, você precisa saber o que sabe, mas se você não consegue sair sob isso, você ganhou ' t ser capaz de fazer essa conexão perspicaz e pela primeira vez que ninguém mais viu antes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Artista #Meditação #Interessante

""Restando na consciência" é uma dessas frases usadas muito por pessoas que praticam a atenção plena. Mas quando eu tentei fazer isso, não era descansado e me preocupei que não estava fazendo certo. Eu continuei pensando em trabalhar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Pessoas #Conhecimento

"Você pode reunir os vários sistemas do corpo para ajustar o corpo e a mente para navegar em altos e baixos da vida de uma forma que minimiza o estresse e maximiza o bem-estar e a satisfação ."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Estresse #Junto

"Muito dano veio em todas as eras de pessoas ligadas a uma visão da "verdade espiritual". ""

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Espiritual #Visualizações

"Concentração é uma pedra angular da prática da atenção plena. Sua atenção plena será tão robusta quanto a capacidade de sua mente ser calma e estável. Sem calma, o espelho da atenção mentalidade terá uma superfície agitada e agitada e não será capaz de refletir as coisas com qualquer precisão."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Capaz #Calma

"Há muitas maneiras diferentes de falar sobre a atenção plena, Mas o que realmente significa é a consciência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Quer dizer #Conhecimento

"Iniciar dando. Não espere que alguém pergunte. Veja o que acontece - especialmente para você. Você pode achar que você ganha maior clareza sobre si mesmo e sobre seus relacionamentos, bem como mais energia e não menos. Você pode descobrir que, em vez de se esgotando ou seus recursos, você os reabastecerá. Tal é o poder da generosidade consciente e altruísta. No nível mais profundo, não há doador, nenhum presente e nenhum destinatário. . . Apenas o universo se reorgange."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Universo #Energia

"Quando o seu O alarme dispara e você salta da cama, qual é a natureza da mente naquele momento? Você já gosta, "Oh meu Deus", seu calendário aparece em sua mente e você já é conduzido, ou você pode demorar um momento e apenas deitar na cama e apenas sentir sua respiração do corpo. E lembre-se: "Oh sim, novo dia e ainda estou vivo". Então, eu saio da cama com consciência, escovo meus dentes com consciência. Quando você está no chuveiro na próxima vez, verifique se você está no chuveiro."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Conhecimento #Momentos

"É a natureza da mente se afastar. A mente é como o Oceano Pacífico, acena. E a atenção mencionada foi mostrada para cair debaixo das ondas. Se você cair sob a agitação na mente, em sua respiração profunda tranquilidade suficientes, ondulações suaves."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #O suficiente #Oceano

"Mesmo que, em última análise, espiritual significa simplesmente experimentar toda a integridade e interconexão, uma visão que a individualidade e a totalidade são entrelaçadas, que nada é separado ou estranho. Se você ver dessa maneira, tudo se torna espiritual em seu sentido mais profundo. Fazer a ciência é espiritual. Então está lavando os pratos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Quer dizer

"Faça uma lista do que é realmente importante para você. Incorporá-lo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Listas #Importante

"Pode pensar em mindfulness como atenção sábia e carinhosa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sensato #Atenção

"Está tudo bem que a mente se afasta, mas você apenas traz de volta."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Ok

"A única vez que qualquer um de nós tem que crescer ou mudar ou sentir ou aprender qualquer coisa está no momento presente. Mas estamos perdendo continuamente nossos momentos atuais, quase intencionalmente, por não prestar atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Momentos #Cresce

"Isso é algo chamado "Anding Meditation". O objetivo é aprender a estar ciente de cada movimento e sentimento. Eu sei que parece ridículo, mas muda a maneira como você experimenta andar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Meta #Ridículo

"Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva esse amor, dá-lhe clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso. Toda a ética e a moralidade, e uma sensação de interconectividade, sai do ato de prestar atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Ação #ética

"Meu pai era um cientista de classe mundial e minha mãe era um prolífico pintor. Eu podia ver que meus pais tinham formas completamente diferentes de saber e entender o mundo e se relacionar com isso. Meu pai se aproximou das coisas através da investigação científica e exploração, enquanto minha mãe experimentou coisas através de suas emoções e sentidos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Caminho #Compreensão

"A prática real meditativa é abrir para toda a gama do que acontece na vida. E a parentalidade é uma arena fantástica para fazer esse tipo de treinamento espiritual. É tanto uma porta potencial em iluminação como qualquer outra coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Real #Doors

"Meditação não é sobre sentir uma certa maneira. É sobre sentir o jeito que você se sente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Sentimentos #Sentimentos

"Mindfulness Meditation é o abraço de qualquer e todos os estados da mente na consciência, sem preferir um para outro."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Mindfulness da meditação #Conhecimento

"Ver se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação"

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Dando #Bênção

"A meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber algo sobre quem é isso. É sobre como perceber que você está em um caminho se você gosta ou não, a saber, o caminho que é a sua vida. Meditação pode nos ajudar a ver que esse caminho chamamos nossa vida tem direção; que está sempre desdobrando, momento a momento; E o que acontece agora, neste momento, influencia o que acontece a seguir."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Ajudando #Nossas vidas

"Apenas parando, é um ato radical de sanidade e amor."

--- Jon Kabat-Zinn

#E amor #Parando #Radical

"Escrita pode ser uma prática incrível da atenção plena."

--- Jon Kabat-Zinn

#Escrevendo #Prática #Atenção plena

"Ver por si mesmo se deixa ir quando uma parte de você realmente quer segurar não trazer uma satisfação mais profunda do que se apegar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer #Deeper #Deixando ir

"Paz é algo que podemos trazer se pudermos realmente aprender a acordar um pouco mais como indivíduos e muito mais como espécie; Se pudermos aprender a ser totalmente o que realmente já são; Para residir no potencial inerente do que é possível para nós, sendo humano."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Humanos #Individual

"Meditação é realmente um não fazer. É o único esforço humano que eu conheço de ser onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Humanos #Empreendimento

"Quando a consciência abraça os sentidos, os enliviza."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Abraçar #Sentidos

"Para homens e mulheres, esta jornada é a trajetória entre nascimento e morte, uma vida humana vivida. Ninguém escapa da aventura. Nós só trabalhamos com isso de forma diferente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Homens #Vida #Humanos

"Generosidade é outra qualidade que, como paciência, deixando ir, não julgar, e confiança, fornece uma base sólida para a prática da atenção plena."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritualidade #Prática #Qualidade

"A melhor maneira de capturar momentos é prestar atenção. É assim que cultivamos a atenção plena. Mindfulness significa estar acordado. Isso significa saber o que você está fazendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Mindfulness da meditação #Quer dizer

"Note que esta jornada é exclusivamente sua, ninguém mais. Então o caminho tem que ser seu. Você não pode imitar a jornada de outra pessoa e ainda ser fiel a si mesmo. Você está preparado para honrar sua singularidade dessa maneira?"

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Vida #Jornada

"Contanto que você esteja respirando, há mais certo com você do que há errado, não importa o quão mal vocês pode sentir. Mas se você espera mobilizar suas capacidades internas para o crescimento e para a cura e tomar conta em sua vida em um novo nível, um certo tipo de esforço e energia de sua parte será necessário .... Ele terá esforço consciente no seu parte para se mover em uma direção de cura e paz interior. Isso significa aprender a trabalhar com o próprio estresse e dor que está fazendo com que você sofra."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quer dizer #Estresse

"Quando as pessoas dizem "deixá-lo ir", o que eles realmente querem dizer é "superar isso", e isso não é um útil coisa a dizer. Não é uma questão de deixar ir - você faria se pudesse. Em vez de "deixá-lo ir", provavelmente deveríamos dizer "deixá-lo"; Isso reconhece que a mente não vai deixar ir e o problema não pode ir embora, e permite que você forme um relacionamento mais saudável com o que está incomodando você."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #IFS #Pessoas

"Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Inspirado #Graça #Atitude

"Mindfulness é sobre ser totalmente acordado em nossas vidas. É sobre perceber a requintada vivacidade de cada momento. Também ganhamos acesso imediato aos nossos próprios recursos internos poderosos para insights, transformação e cura."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Cura #Nossas vidas

"Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva esse amor, lhe dá clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Ação #Acontece

"Paternidade consciente é o trabalho mais difícil do planeta, mas é também aquele que tem o potencial para os tipos mais profundos de satisfações sobre a vida útil, e os maiores sentimentos de interconexão e comunidade e pertencente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Empregos #Comunidade

"Outra maneira de olhar para a meditação é ver o próprio pensamento como uma cachoeira, uma cascata de pensamento. Ao cultivar a atenção plena, estamos indo além ou atrás do nosso pensamento, muito do jeito que você pode encontrar um ponto de vista em uma caverna ou depressão na rocha atrás de uma cachoeira. Ainda vemos e ouvimos a água, mas estamos fora do torrent."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Caminho #Parece

"Quando você está andando, basta andar. Quando você está comendo, basta comer. Não na frente da TV, não com o jornal. Acontece que é enorme."

--- Jon Kabat-Zinn

#Comendo #Andando

"A coisa engraçada sobre parar é assim que você fizer isso, aqui Você é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Parando #Coisas engraçadas #Diversos

"A consciência não é o mesmo que o pensamento. Está além de pensar, embora não faça uso de pensar, honrando seu valor e é poder. A consciência é mais como uma embarcação que pode segurar e conter nosso pensamento, ajudando-nos a ver e conhecer nosso pensamento como pensamento, em vez de ser pego neles como realidade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sabedoria #Sabe

"Você é apenas aqui agora; Você só está vivo neste momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Momentos #Vivo

"Quando você presta atenção ao tédio, fica inacreditavelmente interessante."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pagar #Interessante #Tédio

"Morrendo sem realmente viver totalmente, sem acordar para nossas vidas enquanto temos a chance, é um risco contínuo e significativo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Nossas vidas #Risco #Significativo

"Quando você tem filhos, percebe como é fácil não vê-los plenamente, e talvez sinta falta de todos os anos cedo. Se você não é cuidadoso, você pode ser muito absorvido no trabalho, e eles ficarão muito felizes em falar mais tarde. Ser pai é um dos pais é uma das maiores práticas de atenção de todos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Crianças #Prática

"Science está agora documentando que não são os objetos de meditação que são importantes, é o processo de prestação de atenção a eles - a participação Isso realmente influencia o organismo em toda a gama de maneiras diferentes. O cérebro muda significativamente o suficiente para impactar o pensamento, a emoção e outras funções biológicas. Hoje, as pessoas reconhecem que não vão encontrar bem-estar do lado de fora, ou de uma pílula; Eles vão encontrá-lo olhando para dentro. Todo o sofrimento, estresse e vício vem de não perceber que você já é o que você está procurando."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Estresse #O suficiente

"Então, na prática de meditação, a melhor maneira de chegar a algum lugar é deixar de tentar chegar a qualquer lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Tentando #Prática

"Você pode questionar quem você é? E você está confortável em não saber?"

--- Jon Kabat-Zinn

#Quem é você #Confortável #Sabendo

"Como vemos e seguramos toda a gama de nossas experiências em nossas mentes e em nossos corações faz uma enorme diferença na qualidade desta jornada em que estamos e o que significa para nós . Pode influenciar onde vamos, o que acontece, o que aprendemos, e como nos sentimos ao longo do caminho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Quer dizer

"Mindfulness é tão poderoso que o fato de que ele sai do budismo é irrelevante."

--- Jon Kabat-Zinn

#Fatos #Poderoso #Buddhism

"A respiração é central para todos os aspectos do treinamento de meditação. É um lugar maravilhoso para se concentrar em treinar a mente para ser calmo e concentrado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Calma #Foco

"Disciplina fornece uma constância que é independente De que tipo de dia você teve ontem e que tipo de dia você antecipa hoje."

--- Jon Kabat-Zinn

#Hoje #Disciplina #Independente

"A partir da perspectiva da meditação, todo estado é um estado especial, cada momento um momento especial."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Estados-Membros #Meditação

"Quando a experiência é vista De certa forma, não apresenta nada além de portas para a alma."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Alma #Conhecimento

"A consciência não é a mesma que o pensamento como uma embarcação que pode segurar e conter nosso pensamento"

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Conhecimento #Navio

"Chamamos o esforço para cultivar nossa capacidade de ser no momento presente 'prática 'ou' prática de meditação. '"

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Prática #Meditação

"Indian, chinês, japonês, vietnamita, tibetano, Ou outras tradições históricas, são todas as diferentes córregas no mesmo rio, diferentes correntes no mesmo oceano. Com a visão longa, podemos confiar que as sementes que estamos plantando estão transformando o mundo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Chinês #Grandes

"Pratique o momento a momento da consciência não julgador."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Momentos #Prática

"Em línguas asiáticas, a palavra para a mente e a palavra para o coração são a mesma palavra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Coração #Linguagem

"Reconhecendo que às vezes, muitas vezes em tempos muito cruciais, você realmente não tem ideia de onde você está indo ou mesmo O caminho está. Ao mesmo tempo, você pode muito bem saber algo sobre onde você está agora (mesmo que esteja sabendo que você é perdido, confuso, enfurecido ou sem esperança)."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Sabe #Às vezes

"Mesmo em princípio podemos "saber melhor", rotineiramente sucumbiram todos O mesmo com a ocupação incessante, muitas vezes frenética e inexerida de pensar que temos que chegar em outro lugar antes de podermos descansar; Pensando que precisamos ter certas coisas para sentir que realizamos algo antes de podermos ser felizes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sabe #Sentimentos

"Se esperamos ir a qualquer lugar ou nos desenvolver de alguma forma, só podemos pisar de onde estamos de pé. Se realmente não sabemos onde estamos de pé ... só podemos ir em círculos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Sabe

"Existe apenas este momento. Nós não estamos tentando melhorar ou chegar em qualquer outro lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Tentando #Momentos

"O povo zen da antiga China ", quando você está andando, apenas ande." Acontece ser a coisa mais difícil."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Andando #Ancestral

"A mente que não foi desenvolvida ou treinada é muito espalhada. Esse é o estado de coisas normais, mas nos deixa fora de contato com um grande negócio na vida, incluindo nossos corpos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Corpo #Estados-Membros

"A maioria das pessoas pensa que meditar, devo sentir uma coisa especial específica, e se não fizer, então devo estar fazendo algo errado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #IFS #Pessoas

"A única vez que você já teve para aprender qualquer coisa ou ver qualquer coisa ou sentir qualquer coisa, ou expressar qualquer sentimento ou emoção, Ou responder a um evento ou crescer, ou curar, é este momento, porque este é o único momento em que qualquer um de nós já recebe. Você só está aqui agora; Você só está vivo neste momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Sentimentos #Sentimentos

"Simplicidade voluntária significa indo menos lugares em um dia Em vez de mais, vendo menos para que eu possa ver mais, fazendo menos para que eu possa fazer mais, adquirir menos para que eu possa ter mais."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Vendo #Pode fazer

"Eu pensei que era um golpe de gênio que Hans Selye usou a palavra estresse, porque é verdade que se você não sabe como estar em relação a vida, certas conseqüências de saúde são obrigadas a acontecer. Se você resistir 12 horas por dia em uma linha de montagem, ou constantemente dizer a si mesmo a vida não vale a pena viver, o corpo responderá de certas maneiras um tanto previsíveis."

--- Jon Kabat-Zinn

#Estresse #Sensato #Horas

"Inteligência é a porta da liberdade e alerta atenção é a mãe de inteligência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Doors #Mãe

""O que é o meu trabalho no planeta? " é uma questão que podemos fazer bem em nos perguntar repetidas vezes. Caso contrário, podemos acabar fazendo o trabalho de outra pessoa e nem mesmo sabem disso. E o que é mais que alguém pode ser uma invenção de nossa própria imaginação, e talvez um prisioneiro também."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Empregos #Vento

"Ver se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação, ou algum tempo a cada dia sem propósito. Pratique o sentimento que merece o suficiente para aceitar esses dons sem obrigação - simplesmente receber de si mesmo, e do universo."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Objetivo #Sentimentos

"Viver em um estado crônico de desconhecimento pode nos causar perder muito do que é mais bonito e significativo em nossas vidas."

--- Jon Kabat-Zinn

#Lindo #Nossas vidas #Causas

"Zen tem uma expressão, "nada de especial". Quando você entendeu "nada de especial", você percebe que tudo é especial. Tudo é especial e nada é especial. Tudo é espiritual e nada é espiritual. É como você vê, é o que você está olhando, que importa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Importam #Olho

"Apenas assista a este momento, sem tentar mudar isso. O que está acontecendo? O que você sente? O que você vê? O que você ouve?"

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Sentimentos #Tentando

"Onde quer que vá, você está. O que quer que você acabe fazendo, é isso que você acabou fazendo. Tudo o que você está pensando agora, é isso que você tem em mente. O que quer que tenha acontecido com você, já aconteceu. A questão importante é: "Como você vai lidar com isso?" ... Gosta ou não, este momento é tudo o que realmente temos para trabalhar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Mente #Momentos

"Ninguém pode ouvir o seu corpo para você ... crescer e curar, você tem que assumir a responsabilidade por ouvir você mesmo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Corpo #Cresce #Responsabilidade

"É de fato um ato radical de amor apenas para se sentar e ficar quieto por um tempo sozinho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Down And #Atos de amor #Radical

"Mindfulness significa Prestando atenção de uma maneira particular: de propósito, no momento presente, e não julgamento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Mindfulness da meditação #Quer dizer

"Cuidamos do futuro melhor cuidando do presente agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Cuidado #Cuidar

"Meditação é a única atividade humana sistemática, que na parte inferior é sobre não tentar melhorar a si mesmo ou chegar em qualquer outro lugar, mas simplesmente perceber onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Atividade humana #Vida #Tentando

"Meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber sobre quem é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Sendo você mesmo #Meditação

"Somos continuamente bombardeados com informações, apelos, prazos continuamente , comunicações ... estamos continuamente espremidos ou projetados para o futuro como nossos momentos atuais são agredidos e consumidos nos incêndios de infinita urgência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Em formação #Communication

"Meditação é como agricultura ... O solo certo é necessário Para crescer qualquer coisa, nada crescerá se o solo é poluído lutando ou empurrando demais."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Solo #Duro