Frases de "Jon Kabat-Zinn" sobre "PENSAMENTO"

"Inteligência é a porta da liberdade e alerta atenção é a mãe de inteligência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Doors #Mãe

"Uma maneira de olhar para a meditação é como uma espécie de tecnologia intrapsíquica que foi desenvolvida ao longo de milhares de anos por tradições que sabem muito sobre a conexão da mente / corpo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Sabe

"Karma é muitas vezes confuso com a noção de um destino fixo. É mais como um acúmulo de tendências que podem nos trancar em padrões de comportamento específicos, que eles mesmos resultaram em mais acumulações de tendências de natureza semelhante ... mas não é necessário ser um prisioneiro de carma antigo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Resultados #Padrões #Destino

"Mas quando começamos a nos concentrar no que nossa mente está fazendo, por exemplo, não é incomum rapidamente ir inconsciente novamente, cair em um modo piloto automático de desconhecimento. Esses lapsos em consciência são freqüentemente causados por um redemoante de insatisfação com o que estamos vendo ou sentindo naquele momento, dos quais surgem um desejo de algo para ser diferente, pois as coisas mudarem."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Conhecimento #Cair

"Às vezes desligando o som Na televisão pode permitir que você realmente assista ao jogo e leve-o de forma inteiramente diferente e mais direta - uma experiência de primeira ordem, em primeira pessoa - em vez de filtrada pela mente de outra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Às vezes

"Stillness, insight e sabedoria só surgem quando podemos nos acomodar em serem completos neste momento, sem ter que procurar ou segurar ou rejeitar qualquer coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabedoria #Quietude #Compreensão

"Mindfulness prática significa que cometemos plenamente em cada momento para estar presente; Convidando-nos a interface com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar o melhor possível uma orientação de tranquilidade, atenção plena e equanimidade aqui e agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mindfulness da meditação #Quer dizer #Conhecimento

"Em deixar de vontade de querer algo especial para ocorrer. Talvez possamos perceber que algo especial já está ocorrendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Realizing #Especial #Deixando ir

"A prática de meditação real é como vivemos nossas vidas a partir de momento em momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Real #Momentos #Nossas vidas

"É de fato um ato radical de amor apenas para se sentar e ficar quieto por um tempo sozinho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Down And #Atos de amor #Radical

"Mindfulness significa Prestando atenção de uma maneira particular: de propósito, no momento presente, e não julgamento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Mindfulness da meditação #Quer dizer

"Mindfulness é sobre ser totalmente acordado em nossas vidas. É sobre perceber a requintada vivacidade de cada momento. Também ganhamos acesso imediato aos nossos próprios recursos internos poderosos para insights, transformação e cura."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Cura #Nossas vidas

"Cuidamos do futuro melhor cuidando do presente agora."

--- Jon Kabat-Zinn

#Cuidado #Cuidar

"Meditação é a única atividade humana sistemática, que na parte inferior é sobre não tentar melhorar a si mesmo ou chegar em qualquer outro lugar, mas simplesmente perceber onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Atividade humana #Vida #Tentando

"Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva esse amor, lhe dá clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Ação #Acontece

"Paternidade consciente é o trabalho mais difícil do planeta, mas é também aquele que tem o potencial para os tipos mais profundos de satisfações sobre a vida útil, e os maiores sentimentos de interconexão e comunidade e pertencente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Empregos #Comunidade

"Outra maneira de olhar para a meditação é ver o próprio pensamento como uma cachoeira, uma cascata de pensamento. Ao cultivar a atenção plena, estamos indo além ou atrás do nosso pensamento, muito do jeito que você pode encontrar um ponto de vista em uma caverna ou depressão na rocha atrás de uma cachoeira. Ainda vemos e ouvimos a água, mas estamos fora do torrent."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Caminho #Parece

"Meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber sobre quem é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Sendo você mesmo #Meditação

"Quando você está andando, basta andar. Quando você está comendo, basta comer. Não na frente da TV, não com o jornal. Acontece que é enorme."

--- Jon Kabat-Zinn

#Comendo #Andando

"Somos continuamente bombardeados com informações, apelos, prazos continuamente , comunicações ... estamos continuamente espremidos ou projetados para o futuro como nossos momentos atuais são agredidos e consumidos nos incêndios de infinita urgência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Em formação #Communication

"Meditação é como agricultura ... O solo certo é necessário Para crescer qualquer coisa, nada crescerá se o solo é poluído lutando ou empurrando demais."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Solo #Duro

"Mindfulness significa momento a momento, a consciência não julgadora. É cultivado por refinar nossa capacidade de prestar atenção, intencionalmente, no momento presente, e depois sustentar essa atenção ao longo do tempo da melhor maneira possível. No processo, nos tornamos mais em contato com a nossa vida como se desdobrando."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Conhecimento #Momentos

"Science está agora documentando que não são os objetos de meditação que são importantes, é o processo de prestação de atenção a eles - a participação Isso realmente influencia o organismo em toda a gama de maneiras diferentes. O cérebro muda significativamente o suficiente para impactar o pensamento, a emoção e outras funções biológicas. Hoje, as pessoas reconhecem que não vão encontrar bem-estar do lado de fora, ou de uma pílula; Eles vão encontrá-lo olhando para dentro. Todo o sofrimento, estresse e vício vem de não perceber que você já é o que você está procurando."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Estresse #O suficiente

"Como vemos e seguramos toda a gama de nossas experiências em nossas mentes e em nossos corações faz uma enorme diferença na qualidade desta jornada em que estamos e o que significa para nós . Pode influenciar onde vamos, o que acontece, o que aprendemos, e como nos sentimos ao longo do caminho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Caminho #Quer dizer

"Mindfulness é tão poderoso que o fato de que ele sai do budismo é irrelevante."

--- Jon Kabat-Zinn

#Fatos #Poderoso #Buddhism

"Quando o seu O alarme dispara e você salta da cama, qual é a natureza da mente naquele momento? Você já gosta, "Oh meu Deus", seu calendário aparece em sua mente e você já é conduzido, ou você pode demorar um momento e apenas deitar na cama e apenas sentir sua respiração do corpo. E lembre-se: "Oh sim, novo dia e ainda estou vivo". Então, eu saio da cama com consciência, escovo meus dentes com consciência. Quando você está no chuveiro na próxima vez, verifique se você está no chuveiro."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Conhecimento #Momentos

"É a natureza da mente se afastar. A mente é como o Oceano Pacífico, acena. E a atenção mencionada foi mostrada para cair debaixo das ondas. Se você cair sob a agitação na mente, em sua respiração profunda tranquilidade suficientes, ondulações suaves."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #O suficiente #Oceano

"Mesmo que, em última análise, espiritual significa simplesmente experimentar toda a integridade e interconexão, uma visão que a individualidade e a totalidade são entrelaçadas, que nada é separado ou estranho. Se você ver dessa maneira, tudo se torna espiritual em seu sentido mais profundo. Fazer a ciência é espiritual. Então está lavando os pratos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Quer dizer

"A respiração é central para todos os aspectos do treinamento de meditação. É um lugar maravilhoso para se concentrar em treinar a mente para ser calmo e concentrado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Calma #Foco

"Está tudo bem que a mente se afasta, mas você apenas traz de volta."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Ok

"Se você olhar para as pessoas na rua, Se você olhar para as pessoas em restaurantes, ninguém está tendo mais conversas. Eles estão sentados no jantar olhando para o telefone, porque seu cérebro é tão viciado nisso."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Cérebro

"As pessoas dizem coisas que você levantou Eu me venho, como meu corpo se aperta quando alguém diz algo que eu sei é errado ou eu quero pegá-los em uma mentira ou qualquer outra coisa, que apenas, "acalme-se. Quando é a sua vez, você faz o seu ponto"."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Calma #Mentindo

"Transformação da Societal não vai acontecer em um mês, um ano ou até mesmo uma vida. Mas vemos que isso acontece por pessoa por pessoa na frente de nós, e não temos que nos preocupar com o futuro se estivermos cuidando do presente. Em certo sentido, essa é a melhor apólice de seguro que podemos ter."

--- Jon Kabat-Zinn

#Cuidado #Preocupação #Tempo de vida

"Meu pai era um cientista de classe mundial e minha mãe era um prolífico pintor. Eu podia ver que meus pais tinham formas completamente diferentes de saber e entender o mundo e se relacionar com isso. Meu pai se aproximou das coisas através da investigação científica e exploração, enquanto minha mãe experimentou coisas através de suas emoções e sentidos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Caminho #Compreensão

"É interessante olhar para seus filhos como mestres do Zen que você pode colocar o dedo em lugares onde você está Resistente, ou pensando por pouco, de maneiras, ninguém pode. Você pode perder sua mente e sua autenticidade no processo de reagir a todas essas coisas, ou você pode usá-lo como a oportunidade perfeita para crescer e nutrir seus filhos, atendendo ao que é mais profundo e melhor neles e em si mesmo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Mente #Caminho

"Há certas maneiras pelas quais cultivamos a consciência, tanto através de ioga consciente e cuidando do meu corpo e tomando tempo para realmente cair o mais profundamente possível em quietude, em qualquer coisa que esteja se desdobrando no momento presente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Quietude #Conhecimento

"Para cair em ser significa reconhecer sua interconectividade com toda a vida e sendo em si. Sua própria natureza é fazer parte de esferas maiores e maiores de totalidade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Interconectividade #Esferas

"Meditação não é sobre sentir uma certa maneira. É sobre sentir o jeito que você se sente."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Sentimentos #Sentimentos

"A meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber algo sobre quem é isso. É sobre como perceber que você está em um caminho se você gosta ou não, a saber, o caminho que é a sua vida. Meditação pode nos ajudar a ver que esse caminho chamamos nossa vida tem direção; que está sempre desdobrando, momento a momento; E o que acontece agora, neste momento, influencia o que acontece a seguir."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Ajudando #Nossas vidas

"Apenas parando, é um ato radical de sanidade e amor."

--- Jon Kabat-Zinn

#E amor #Parando #Radical

"Escrita pode ser uma prática incrível da atenção plena."

--- Jon Kabat-Zinn

#Escrevendo #Prática #Atenção plena

""O que é o meu trabalho no planeta? " é uma questão que podemos fazer bem em nos perguntar repetidas vezes. Caso contrário, podemos acabar fazendo o trabalho de outra pessoa e nem mesmo sabem disso. E o que é mais que alguém pode ser uma invenção de nossa própria imaginação, e talvez um prisioneiro também."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Empregos #Vento

"Ver se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação, ou algum tempo a cada dia sem propósito. Pratique o sentimento que merece o suficiente para aceitar esses dons sem obrigação - simplesmente receber de si mesmo, e do universo."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Objetivo #Sentimentos

"Meditação é realmente um não fazer. É o único esforço humano que eu conheço de ser onde você já é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Humanos #Empreendimento

"A melhor maneira de capturar momentos é prestar atenção. É assim que cultivamos a atenção plena. Mindfulness significa estar acordado. Isso significa saber o que você está fazendo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Mindfulness da meditação #Quer dizer

"Contanto que você esteja respirando, há mais certo com você do que há errado, não importa o quão mal vocês pode sentir. Mas se você espera mobilizar suas capacidades internas para o crescimento e para a cura e tomar conta em sua vida em um novo nível, um certo tipo de esforço e energia de sua parte será necessário .... Ele terá esforço consciente no seu parte para se mover em uma direção de cura e paz interior. Isso significa aprender a trabalhar com o próprio estresse e dor que está fazendo com que você sofra."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quer dizer #Estresse

"Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Inspirado #Graça #Atitude

"Qualquer bom cientista é tanto um artista quanto um cientista. Todas as coisas interessantes são encontradas na borda entre sabendo e não saber. Eu sei que soa como um professor de meditação falando, mas quando você está no laboratório, ou você é teorizando sobre a física, você precisa saber o que sabe, mas se você não consegue sair sob isso, você ganhou ' t ser capaz de fazer essa conexão perspicaz e pela primeira vez que ninguém mais viu antes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Artista #Meditação #Interessante

"Meditação significa aprender a sair desta corrente, sentar-se pelo seu banco e ouvi-lo, aprender com ela e, em seguida, usar suas energias para nos guiar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Quer dizer #Usar #Energia

""Restando na consciência" é uma dessas frases usadas muito por pessoas que praticam a atenção plena. Mas quando eu tentei fazer isso, não era descansado e me preocupei que não estava fazendo certo. Eu continuei pensando em trabalhar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Pessoas #Conhecimento

"Você pode reunir os vários sistemas do corpo para ajustar o corpo e a mente para navegar em altos e baixos da vida de uma forma que minimiza o estresse e maximiza o bem-estar e a satisfação ."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Estresse #Junto

"Muito dano veio em todas as eras de pessoas ligadas a uma visão da "verdade espiritual". ""

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Espiritual #Visualizações

"Concentração é uma pedra angular da prática da atenção plena. Sua atenção plena será tão robusta quanto a capacidade de sua mente ser calma e estável. Sem calma, o espelho da atenção mentalidade terá uma superfície agitada e agitada e não será capaz de refletir as coisas com qualquer precisão."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Capaz #Calma

"A coisa engraçada sobre parar é assim que você fizer isso, aqui Você é."

--- Jon Kabat-Zinn

#Parando #Coisas engraçadas #Diversos

"É notável como é libertável ser capaz de ver que seus pensamentos são apenas pensamentos e que eles não são "você" ou 'realidade.' Por exemplo, se você tem o pensamento de que tem que ter um certo número de coisas hoje e você não reconhece isso como um pensamento, mas agir como se fosse a 'a verdade', então você criou uma realidade naquele momento Em que você realmente acredita que essas coisas devem ser feitas hoje."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Acreditar #Sentimentos

"Se somos honestos com nós mesmos, A maioria de nós terá que admitir que vivemos nossas vidas em um oceano de medo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #IFS #Estresse

"Generosidade é outra qualidade que, como Paciência, deixando ir, sem julgamento, e confiança, fornece uma base sólida para a prática da atenção plena. Você pode experimentar usando o cultivo de generosidade como veículo para profunda auto-observação e inquérito, bem como um exercício em dar. Um bom lugar para começar é consigo mesmo. Veja se você pode se dar presentes que podem ser verdadeiras bênçãos, como auto-aceitação, ou algum tempo a cada dia sem propósito. Praticar sentindo-se merecendo o suficiente para aceitar esses dons sem obrigação - simplesmente receber de si mesmo, e do universo."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Objetivo #Espiritual

"Praticar compartilhando a plenitude do seu ser, seu melhor eu, seu entusiasmo, sua vitalidade, seu espírito, sua confiança, sua abertura, acima de tudo, sua presença. Compartilhe com você mesmo, com sua família, com o mundo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Vida #Auto

"A consciência não é o mesmo que o pensamento. Está além de pensar, embora não faça uso de pensar, honrando seu valor e é poder. A consciência é mais como uma embarcação que pode segurar e conter nosso pensamento, ajudando-nos a ver e conhecer nosso pensamento como pensamento, em vez de ser pego neles como realidade."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sabedoria #Sabe

"Você é apenas aqui agora; Você só está vivo neste momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Vida #Momentos #Vivo

"Quando você presta atenção ao tédio, fica inacreditavelmente interessante."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pagar #Interessante #Tédio

"Morrendo sem realmente viver totalmente, sem acordar para nossas vidas enquanto temos a chance, é um risco contínuo e significativo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Nossas vidas #Risco #Significativo

"Quando você tem filhos, percebe como é fácil não vê-los plenamente, e talvez sinta falta de todos os anos cedo. Se você não é cuidadoso, você pode ser muito absorvido no trabalho, e eles ficarão muito felizes em falar mais tarde. Ser pai é um dos pais é uma das maiores práticas de atenção de todos."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Crianças #Prática

"Devemos estar dispostos a encontrar escuridão e desespero quando eles aparecem e enfrentá-los, repetidamente, se necessário, sem fugir ou Normando-nos em milhares de maneiras que evitamos evitar o inevitável."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Vida

"Há muitas maneiras diferentes de falar sobre a atenção plena, Mas o que realmente significa é a consciência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Quer dizer #Conhecimento

"Iniciar dando. Não espere que alguém pergunte. Veja o que acontece - especialmente para você. Você pode achar que você ganha maior clareza sobre si mesmo e sobre seus relacionamentos, bem como mais energia e não menos. Você pode descobrir que, em vez de se esgotando ou seus recursos, você os reabastecerá. Tal é o poder da generosidade consciente e altruísta. No nível mais profundo, não há doador, nenhum presente e nenhum destinatário. . . Apenas o universo se reorgange."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Universo #Energia

"Em outras pessoas e pergunte-se se você está realmente vê-los ou apenas seus pensamentos sobre eles ... Sem saber, estamos colorindo tudo, colocando nosso giro em tudo."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Pessoas #Parece

"Disciplina fornece uma constância que é independente De que tipo de dia você teve ontem e que tipo de dia você antecipa hoje."

--- Jon Kabat-Zinn

#Hoje #Disciplina #Independente

"A partir da perspectiva da meditação, todo estado é um estado especial, cada momento um momento especial."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Estados-Membros #Meditação

"Quando a experiência é vista De certa forma, não apresenta nada além de portas para a alma."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Alma #Conhecimento

"Faça uma lista do que é realmente importante para você. Incorporá-lo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Listas #Importante

"Pode pensar em mindfulness como atenção sábia e carinhosa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sensato #Atenção

"Indian, chinês, japonês, vietnamita, tibetano, Ou outras tradições históricas, são todas as diferentes córregas no mesmo rio, diferentes correntes no mesmo oceano. Com a visão longa, podemos confiar que as sementes que estamos plantando estão transformando o mundo."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mundo #Chinês #Grandes

"Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva esse amor, dá-lhe clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso. Toda a ética e a moralidade, e uma sensação de interconectividade, sai do ato de prestar atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dando #Ação #ética

"Em línguas asiáticas, a palavra para a mente e a palavra para o coração são a mesma palavra."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Coração #Linguagem

"Reconhecendo que às vezes, muitas vezes em tempos muito cruciais, você realmente não tem ideia de onde você está indo ou mesmo O caminho está. Ao mesmo tempo, você pode muito bem saber algo sobre onde você está agora (mesmo que esteja sabendo que você é perdido, confuso, enfurecido ou sem esperança)."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Sabe #Às vezes

"Mesmo em princípio podemos "saber melhor", rotineiramente sucumbiram todos O mesmo com a ocupação incessante, muitas vezes frenética e inexerida de pensar que temos que chegar em outro lugar antes de podermos descansar; Pensando que precisamos ter certas coisas para sentir que realizamos algo antes de podermos ser felizes."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Sabe #Sentimentos

"A prática real meditativa é abrir para toda a gama do que acontece na vida. E a parentalidade é uma arena fantástica para fazer esse tipo de treinamento espiritual. É tanto uma porta potencial em iluminação como qualquer outra coisa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Espiritual #Real #Doors

"Mindfulness Meditation é o abraço de qualquer e todos os estados da mente na consciência, sem preferir um para outro."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Mindfulness da meditação #Conhecimento

"O povo zen da antiga China ", quando você está andando, apenas ande." Acontece ser a coisa mais difícil."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pessoas #Andando #Ancestral

"Em sua manifestação externa, a meditação parece envolver a parada, estacionando o corpo em uma quietude que suspende a atividade, ou a si mesmo para fluir o movimento. Em ambos os casos, é uma personificação da atenção sábia, um gesto interno realizado na maior parte do silêncio, uma mudança de fazer para simplesmente ser. É um ato que pode, à princípio, parecer artificial, mas que logo descobrimos, se continuarmos nisso, é, em última análise, um de puro amor pela vida se desdobrando dentro de nós e ao nosso redor."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quietude #Primeiro

"Permita que sua atenção se acenda suavemente Sua barriga, como se você estivesse chegando em um animal tímido pelo sol em um toco de árvore em uma clareira na floresta. Sinta a sua barriga subir ou expandir suavemente no INBreath, e cair ou recuar no outbreath."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Cair #Sentimentos

"A mente que não foi desenvolvida ou treinada é muito espalhada. Esse é o estado de coisas normais, mas nos deixa fora de contato com um grande negócio na vida, incluindo nossos corpos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Corpo #Estados-Membros

"A maioria das pessoas não percebe que a mente constantemente chatters. E, no entanto, que tagarela acaba sendo a força que nos impulsiona grande parte do dia em termos do que fazemos, o que reagimos e como nos sentimos."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Pessoas #Sentimentos

"A maioria das pessoas pensa que meditar, devo sentir uma coisa especial específica, e se não fizer, então devo estar fazendo algo errado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #IFS #Pessoas

"Cura é uma chegada aos termos como eles são, em vez de lutá-los para forçá-los a ser como antes, ou como gostaríamos deles Para se sentir seguro ou ter o que às vezes pensamos como nosso próprio caminho."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Caminho #Às vezes

"é todo e também parte de círculos maiores e maiores de totalidade você não sequer sabe. Você nunca está Sozinho. E você já pertence. Você pertence à humanidade. Você pertence à vida. Você pertence a este momento, esta respiração"

--- Jon Kabat-Zinn

#Sabe #Inteira #Momentos

"Quando deixamos a vontade de querer que outra coisa aconteça neste momento, estamos tomando um passo profundo para poder encontrar o que está aqui agora. Se esperamos ir a qualquer lugar ou nos desenvolver de alguma forma, só podemos pisar de onde estamos de pé. Se realmente não sabemos onde estamos de pé - um sabendo que vem diretamente do cultivo da atenção plena - podemos apenas ir em círculos, por todos os nossos esforços e expectativas. Assim, na prática de meditação, a melhor maneira de chegar a algum lugar é deixar de tentar chegar a qualquer lugar."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Caminho #Sabe

"É uma forma de violência, para não ver um ser para quem ele ou ela realmente é. Você pensa: "Oh, esse é o meu filho". Mas a lente, "meu filho", completamente oblitera as multi-dimensões desse ser. Talvez você só veja suas decepções naquela criança, ou as aspirações para aquela criança, mas essa não é a criança."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Crianças #Forma

"Talvez o medo é que somos menos do que pensamos que somos, quando a realidade é que somos muito mais."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pensamento #Vida #Actuality

"Mais Desse tempo, se você não está realmente prestando atenção, você está em outro lugar. Assim, seu filho pode dizer: "Papai, eu quero isso", e você pode dizer: "Apenas um minuto, estou ocupado". Agora isso não é grande coisa - todos nós ficamos ocupados, e as crianças freqüentemente pedem atenção. Mas sobre a juventude inteira do seu filho, você pode ter um enorme número de tais momentos para ser realmente, totalmente presente, mas porque você pensou que estava ocupado, você não viu as oportunidades que esses momentos apresentaram. . . . As pessoas carregam uma enorme quantidade de dor porque perderam as pequenas coisas."

--- Jon Kabat-Zinn

#IFS #Quer #Pessoas

"Do ponto de vista das tradições meditativas que toda a sociedade está sofrendo de transtorno de déficit de atenção."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sofrimento #Visualizações #Ponto de vista

"A importância do desenvolvimento do corpo emocional é dificilmente reconhecida hoje. Somos praticamente deixados a nossos próprios dispositivos para chegar a mais a idade adulta, seja cara ou mulher. Nossos anciãos podem ter se tornado tão desnatados da falta de tal nutricidade de que não há mais conhecimento coletivo de como orientar o despertar vitalidade e autenticidade emocional de nossos jovens, nossos filhos. A atenção mentalidade pode contribuir para uma despertação dessa antiga sabedoria em nós mesmos e em outros."

--- Jon Kabat-Zinn

#Homens #Pessoas #Crianças

"Para deixar ir significa desistir de coagir, resistir ou lutando, em troca de algo mais poderoso e saudável, que sai de permitir que as coisas Seja como eles são sem ser apanhado em sua atração ou rejeição deles, na índida adesiva de querer, gostar e desgostar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Acreditar #Quer dizer #Vida

"Buckminster Fuller era gostado de afirmar que o que parece estar acontecendo no momento Nunca é a história completa do que está realmente acontecendo. Ele gostava de salientar que, para a abelha, é o mel que é importante. Mas a abelha é ao mesmo tempo o veículo da natureza para realizar a polinização cruzada das flores. A interconexão é um princípio fundamental da natureza. Nada é isolado. Cada evento se conecta com os outros."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momentos #Histórias #Parece

"Muito do sistema de educação orients alunos para se tornarem melhores pensadores, mas quase não há foco em nossa capacidade de pagar Atenção e cultivar a consciência."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Pensador #Pagar

"A meditação real é como você vive sua vida."

--- Jon Kabat-Zinn

#Real #Meditação #Viva sua vida

"Nutrir a alma é o processo de beber no fluxo de vida, voltando para o verdadeiro eu, abraçando toda a experiência de alguém - bom, ruim, ou feio; doloroso ou exaltado; maçante ou chato."

--- Jon Kabat-Zinn

#Alma #Inteira #Auto

"Simplesmente coloque, a atenção plantel é a consciência não-julgador de momento."

--- Jon Kabat-Zinn

#Conhecimento #Momentos #Atenção plena

"A vida na Terra é um todo, mas expressa-se em corpos exclusivos de tempo, microscópicos ou visível, planta ou animal, extinta ou vivendo. Então não pode haver um lugar para ser. Não pode haver um jeito de ser, ninguém de praticar, ninguém de aprender, não é um jeito de amar, nenhuma maneira de crescer ou curar, ninguém de viver, ninguém de se sentir, ninguém coisa a conhecer ou ser conhecida. As informações contam."

--- Jon Kabat-Zinn

#Caminho #Sabe #Vida